あっと言う間の師走！
今年も笑って駆け抜けた1年！！
12/12（木）は〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉
12/21（土）は〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉
1/18〜19（土日）〈ラフターヨガ リーダー養成講座〉
1/19（日）午前中〈ラフターヨガ 無料体験会〉
年末年始も笑ってヨガして行きますよ〜
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12月の「笑顔ラフターヨガ」は
【年末・クリスマス】をテーマに
自由が丘・大岡山で笑います！
今年1年の悲喜こもごもを
小さく〜大きく笑ってハッピーに！
幸せな1年を迎えましょう♡
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第44回 12/12（木）
10時30分〜12時（ドアオープン10:15）
自由が丘 「笑顔ラフターヨガ」
●場所：
あおぞら銀行 ファイナンシャルオアシス 1階
オアシス・ルーム
自由が丘駅 徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-28-1
＊銀行は場所をお借りしているだけなので
お問い合わせは下記メールまでお願いします。
料金：
●大人お1人ご参加 1,000円
ご家族1組ご参加 1,000円
（ご夫婦・親子・ご兄弟でぜひ）
持ち物：
•動きやすい服装
•バスタオル2枚（上に寝転んだり掛けたりします）
•汗拭きタオル
•水かお白湯
•笑い文字ネームお持ちの方は、ぜひお持ち下さい。
ご参加回数のスタンプを押していきます。
忘れそうな方は預けていただければOK。
＊キッズからシニアまで年齢に関わらずどなたでもご参加頂けます。
＊身体のヨガポーズはとりませんが、軽いストレッチなどを行います。
女性の方は、スカートでは無く運動着に近い服装でお越しください。
＊椅子に座って行う事も可能です。シニアの方もお気軽にお越しください。
＊妊娠中・持病のある方はお医者さまの許諾を得てご参加下さい。
ご予約•連絡先（代）イイダ
当日ご予約OKですが、初回の方はなるべくご予約下さい。
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先日の第43回 自由が丘笑顔ラフターヨガ
【芸術】をテーマに
13人で笑いました。
説明〜体ほぐし〜顔ほぐし
基本〜山へ登って粘土ゲット〜ろくろ笑い〜陶芸笑い
秋の山へハイキングして、森のくまさん笑い
オーケストラで第九笑い
お絵かき笑い〜トーンチャイム
そして、最後は椅子でヨガニードラ・・・
常連さんから
はじめましての方まで
ありがとうございました。
大岡山に引き続き来てくれたSさん
顔ヨガ＆ヨガ友の大好きキクちゃんもありがと〜
年末もぜひぜひご一緒に〜♡
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第44回12/21（土）
10時00分〜11時30分（ドアオープン9:45）
大岡山 「笑顔ラフターヨガ」
＠大岡山 ヨガ＆アートスタジオ
第43回は「芸術の秋」を
4人笑いで♡
椅子ヨガエクササイズ笑い
顔ほぐし〜顔ヨガ笑い！
基本〜名画や銅像などの作品笑い
芸術の巨匠達笑い
大きな紙にホントに描いて笑ってみたり
シンギングボウルで笑ってみたり〜
たっぷり動いてリストラティブヨガで
リラクゼーション〜♡
数年越しに来てくれたハマちゃんも
初めて参加のSさんにも感謝です！
今年も年末は
昨年12月に使用したものや
ジョイリズム
新しいもので笑う予定！
ウクレレ
ハンドベル
シンギングボウルは瞑想に〜
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以降の決定スケジュールはコチラ
〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉
＊5人のリードでリレー形式で行います。
（ジュンコ/ユミコ/やっこ/ミッキー/クローバー）
https://www.facebook.com/events/3011867469037559/
12/12（木）10：30〜12：00
1/22（木）10：30〜12：00
2/27（木）10：30〜12：00
＠自由が丘 あおぞら銀行 オアシスルーム
〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉
＊1人のティーチャー（by ジュンコ）が
様々な「誰でもできるヨガ」を交えてご紹介。
椅子ヨガ/顔ヨガ/リストラティブヨガ/ヨガニードラ/アート
など贅沢〜に体験できます♡
https://www.facebook.com/events/414876429393437/
12/21（土）10：00〜11：30〈笑顔ラフターヨガ〉
1/19（日）10：30〜11：30〈ラフターヨガ無料体験会〉
＠大岡山 ヨガ＆アートスタジオ
☆☆☆ラフターヨガリーダー養成講座☆☆☆
2020年
1/18（土）〜1/19（日）
9：30〜17：30
開催決定しました。
【残席7】
＊教材の都合上、〆切1/6まで
カタリア先生直筆サイン入り修了書 残り僅か！
＊再受講は前日までにご連絡ください。
https://www.facebook.com/events/2130731447027159/
笑いヨガが好きになっちゃった方は自ら笑う機会を作りませんか？
・ラフターヨガのリードをしてみたい。
・ラフターヨガクラブを作りたい。
・ラフターヨガをもっと深く知りたい。
・各種ヨガのクラスにラフターヨガを取り入れたい。
そんな方にもおすすめです。
基本をみっちり体験！
キッズ・シニア・がん経験者の方向けのクラスなど
ご要望にあわせて組み込みます。
お1人より講座開催します。
（テキスト・認定証などあり）
2018年1月〜9月ラフターヨガリーダ養成講座の様子
https://ameblo.jp/yogart/entry-12388147172.html
9月
https://www.facebook.com/events/1863529823959146
2月～3月
https://www.facebook.com/events/211463129690195/
パカくんの素晴らしいブログ
https://ameblo.jp/yogart/entry-12351921501
yogart.8@gmail.com
イイダジュンコ
▶ご予約フォーム
▶ラフターヨガ リーダー養成講座 ご予約フォーム
https://www.facebook.com/egao.laughteryoga/
笑顔ラフターヨガ フェイスブックページ出来ました！
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