好評により・・・
本日の〈超リラックス リストラティブヨガ〉も、
お月さまライトで行います。
ぼんやりふんわりした灯りの中で
スローダウンする週末の夜をお過ごし下さい。
●夜ぐっすり眠れない・・・
●慢性疲労を感じる・・・
●原因不明の慢性腰痛がある・・・
という方にも好評です。
リストラティブヨガとは
身体に備わっている知性を取り戻す
心身回復のための動かないヨガ。
最初にゆる〜く全身ほぐした後に
ヨガの道具に身を委ねてゆったり呼吸していきます。
このクラスでは最後にはヨガニードラを行います。
こちらも心身回復充電できる動かないヨガ。
究極のリラクゼーションをぜひどうぞ〜
