昨日の「朝イチ」笑いの効果で
「笑いヨガ」も紹介されていましたね！
（高田先生のクラブ）
ラフターヨガ（笑いヨガ）は
インドの内科医をされていた
カタリア先生考案の1995年よりはじまった
エクササイズです。
理由無く笑うので
笑いのハードルがかなり低い！のが特徴。
知らぬうちにハッピー気分に〜
11月は多めに開催しますのでぜひご一緒に♡
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11月の「笑顔ラフターヨガ」は
【スポーツの秋】をテーマに
自由が丘・大岡山で笑います！
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第31回 11/13（火）←11月は火曜開催！
10時30分〜12時（ドアオープン10:15）
自由が丘 「笑顔ラフターヨガ」
＠自由が丘 あおぞら銀行 オアシスルーム
https://www.facebook.com/events/424886824676883/
●場所：
あおぞら銀行 ファイナンシャルオアシス 1階 オアシス・ルーム
自由が丘駅 徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-28-1
＊銀行は場所をお借りしているだけなので
お問い合わせは下記メールまでお願いします。
料金：
●大人お1人ご参加 1,000円
付き添い、20歳以下のお連れのお子さまは無料。
持ち物：
•動きやすい服装
•バスタオル2枚（上に寝転んだり掛けたりします）
•汗拭きタオル
•水かお白湯
•笑い文字ネームお持ちの方は、ぜひお持ち下さい。
ご参加回数のスタンプを押していきます。
忘れそうな方は預けていただければOK。
＊キッズからシニアまで年齢に関わらずどなたでもご参加頂けます。
＊身体のヨガポーズはとりませんが、軽いストレッチなどを行います。
女性の方は、スカートでは無く運動着に近い服装でお越しください。
＊椅子に座って行う事も可能です。シニアの方もお気軽にお越しください。
＊妊娠中・持病のある方はお医者さまの許諾を得てご参加下さい。
ご予約•連絡先（代）イイダ
当日ご予約OKですが、初回の方はなるべくご予約下さい。
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昨日の第30回 自由が丘笑顔ラフターヨガ
【芸術の秋】をテーマに
ニッコリ終了！
自由が丘メンバー２名お休みでしたが
8名でゆるゆる楽しく笑いました〜
ウォームアップ 〜 基本（挨拶〜握手）
表情筋笑い（あいうえお笑い）〜 モナリザ笑い 〜 ピカソ笑い
書道笑い〜彫刻笑い 〜 名画笑い
オーケストラ笑い 〜 幸せなら○○笑い
魔法の杖クラフトアート笑い
床でヨガニードラ・・・
子どもにかえったり
ちょっと大人になってみたり〜
ヨガニードラは自分の大好きな色を
細胞ひとつひとつまで届けてみました。
広くて素敵な会場なので
お誘い合わせの上、
ドタ参加大歓迎！
ぜひぜひお越し下さいませ♡
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大岡山は10月はコチラ！
第31回11/10（土）
第32回11/20（火）
10時00分〜11時30分（ドアオープン9:45）
大岡山 「笑顔ラフターヨガ」
＠大岡山 ヨガ＆アートスタジオ
前回はこんな感じ〜
2歳さんから50代まで
小さな幼児さんになって
ゆるゆる笑い〜
身体ほぐしにニコウタ笑い
顔ヨガ笑い
親子ヨガでも使うカラースカーフは
小さいお友達にはやはりぴったり！
不安だった表情が
パアァァッとニッコリに！
今回も魔法の杖をパパッと作って
ジブリッシュ笑いしましたよ〜
魔法の杖大人気♡
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以降の決定スケジュールはコチラ
〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉
＊5人のリードでリレー形式で行います。
（ジュンコ/ユミコ/やっこ/ミッキー/クローバー）
https://www.facebook.com/events/248113735897788/
11/13（火）10：30〜12：00
12/13（金）10：30〜12：00
＠自由が丘 あおぞら銀行 オアシスルーム
〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉
＊1人のティーチャー（by ジュンコ）が
様々な「誰でもできるヨガ」を交えてご紹介。
椅子ヨガ/顔ヨガ/リストラティブヨガ/ヨガニードラ/アート
など贅沢〜に体験できます♡
https://www.facebook.com/events/328693387685073/
https://www.facebook.com/events/328693387685073/
11/10（土）10：00〜11：30〈笑顔ラフターヨガ〉
11/20（火）10：00〜11：30〈笑顔ラフターヨガ〉←平日開催
12/22（土）10：00〜11：30〈笑顔ラフターヨガ〉
＠大岡山 ヨガ＆アートスタジオ
☆☆☆出張WS☆☆☆
現在募集中！
☆☆☆ラフターヨガリーダー養成講座☆☆☆
ラフターのリードをしてみたい。
ラフターヨガクラブを作りたい。
もっと深くラフターヨガを深く知りたい。
各種ヨガのクラスにラフターヨガを取り入れたい。
そんな方にもおすすめです。
基本をみっちり体験！
キッズ・シニア・がん経験者の方向けのクラスなど
ご要望にあわせて組み込みます。
9/3・20＆27（木）ラフターヨガリーダ養成講座開催しました！
https://ameblo.jp/yogart/entry-12388147172.html
yogart.8@gmail.com
イイダジュンコ
▶ご予約フォーム
https://www.facebook.com/egao.laughteryoga/
笑顔ラフターヨガ フェイスブックページ出来ました！
こちらに細かい最新情報を掲載中。
フェイスブックのご利用無い方でもご覧頂けます。
