先日お知らせしましたプチニュースの中で
ちらりと出てきました
ボルスター（ヨガクッション）とは・・・？？？
ご存知の方もおられると思いますが
こんな感じの長～い大きめのクッションです。
ほど良い硬さと弾力、重みがあるので・・・
↓
ブロックを使ってリクライニングにして
胸を開いてみたり
うつ伏せに抱き枕風に抱えて
背中の力を抜いてみたり
足や膝下に置いて下半身のを脱力などなど・・・
ボルスターに身を委ねる事によって
力の抜きにくい所が
いつもより楽～に脱力できます！
↓
胸を開きたい時は
ブロックを胸の下に入れて開いたりもしますが
腰や頸椎を痛めておられる方もおられるのと
呼吸法の時にあぐら座がつらい方もおられるので
この機会に導入してみました。
3/2（日）から
リラクゼーションポーズや呼吸法の時などに
早速使用し、ご好評いただいております。
肩の力が抜けて胸を開いていくと
いつもよりかなり深い呼吸を味わっていただけます！
呼吸を深めてみたい方
力をほどいてリラックスしたい方
にはかなりおすすめですので
この機会にぜひぜひお越し下さい！！
ヨガインストラクター Junko
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガをやってみたい、ご興味がある方
はじめての方、体のかたい方、 小学生からシニアまでOK！！
マットに座るのがつらい方には、ヨガクッションや
椅子でできるヨガのご用意もあります。
お気軽にお越し下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
やさしいヨガ・最新スケジュールはこちら！
◉ 3月中はリピーターさん割引実施中！◉
リピーターの方は割引券を（当日お持ちいただかなくても）
1,500円で受けていただけます。
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
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ご存知の方もおられると思いますが
こんな感じの長～い大きめのクッションです。
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↓
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胸を開いてみたり
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背中の力を抜いてみたり
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