【緊急開催】今週も全レッスン「無料オンラインレッスン」に切替えました。

【緊急開催】

今週も全レッスン

「無料オンラインレッスン」

に切替えました。
　

昨日の都知事の会見は
新型コロナウイルスにより
平日の歓楽街の自粛要請でしたが

個人的な判断で

今週も全レッスンを
無料のオンラインレッスン

に切替え致します。

 

今週末の「広げない」努力が

功を奏しますように。
よろしければオンラインでのレッスンも

ぜひご利用下さい。
下の方にご参加方法の説明がございます。

 

来週 4/7 以降は

通常開催したい・・・

希望を持ったスケジュールを

明日朝アップ致しますね。
・パーソナルを中心に

　通常クラスの人数を更に減らす。

・殺菌強化。換気。マスク着用。

　もしくは引き続き
・ご自宅でのオンラインレッスン対応。
いずれかで、随時行って参りますので、
何卒よろしくおねがい致します。

 

＼今晩開催／

3/30（火）19:30-20:30

〈やさしい夜ヨガ チェアヨガ〉
【60分のオンライン 椅子ヨガ】

＊イスヨガと言えど結構アクティブにも

 

4/1（水）10:00-11:00

〈産前産後ヨガ〉
【60分のオンライン 産前産後ヨガ】

＊ベビーと一緒でご自宅でOK

 

4/1（水）14:00-15:00

〈やさしい昼ヨガ〉
【60分のオンライン ハタヨガ】

＊午後のひと時気分転換に

 

4/2（木）20:00-21:00

〈やさしい夜ヨガ〉
【60分のオンライン ハタヨガ】

＊運動不足解消して巡りをよく

 

4/4（土）9:00-10:00

〈ハタヨガフロー〉
【60分のオンライン ハタヨガフロー】

＊早めの時間設定。スッキリ良き休日に。

4/5（日）10:00-11:00

〈やさしい 朝ヨガ〉

【60分のオンライン ハタヨガ】

＊いつものやさしい朝ヨガです

 

・・・・・・・・・・・・・・・　

Zoomというweb会議用の
アプリケーションを利用します。
皆さんのお顔を見ることも
（ご自身のカメラをオフにすることも可能です）
 

 





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緊急開催 オンライン 無料レッスン
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【必要なもの】
・受講頂くデバイス端末（スマートフォン、タブレット、ノートパソコンなど）
・お白湯か常温のお水など
・ハンドタオル（汗拭きや、アイピローの代わりに使います）
・ブランケットなど寒い場所の場合（1~3枚）
・あれば、ヨガマット
（無い場合は、カーペットやラグ、畳のお部屋、
　ヒイラニスタジオのようなパズルマットでもいい感じです）

【事前に準備いただくもの】
「ZOOM」という動画配信サービスを利用しますので
パソコン・iPadなどのタブレット・スマートフォンなど、ご利用頂く端末に
Zoomアプリをダウンロードしておいて下さい。
今回はご参加時のパスワード不要です。

使い方確認はコチラ
Zoomヘルプページ
http://bit.ly/3aQarPJ

 

【当日のご参加方法】

1）URLをクリック（メールに記載）

2）「ミーティングに参加」をクリック　

3）任意のお名前入力　→　私にわかるお名前でOK

4）「参加」をクリック 

・オーディオ　→ 接続　→ レッスン開始後ミュート

・自分のビデオをオフにする　→ ご希望に応じて

4）「参加」をクリック 

 

 



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 期間限定価格：TABICA オンライン 顔ヨガ 緊急開催中
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リモートワークや、マスク生活でお顔たるんでいませんか？
今！知っておきたい！！
ウイルス感染予防にもなる、顔ヨガレッスンを支援価格で準備しました。

TABICA 顔ヨガ＆椅子ヨガ
ワンコインやリーズナブルな支援価格で企画しました（4月末まで）
コチラのクーポン利用もぜひ。

開催前日の23時でご予約出来なくなる場合がございます。
早めにご予約下さいね。


【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：マスクの上で目ヂカラアップ顔ヨガ
https://tabica.jp/travels/20224?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：マスクの下で＆たるみアップ顔ヨガ
https://tabica.jp/travels/20343?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】親子で楽しく免疫力&たるみアップ「顔ヨガ」
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【オンライン椅子ヨガ】大人も子供も、簡単にストレス発散リラックス
https://tabica.jp/travels/20123?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：WEBカメラ映えする、素敵スマイル顔ヨガ講座
近日アップ予定
　

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初めてご利用の方はコチラからぜひ！
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●10％オフクーポン（各先着5名さま）
ご予約時に下記のコードを入れて下さい、
クーポンコード: TC20056（有効期限: 2020/4/8(水) 23:59）
クーポンコード: TC20123（有効期限: 2020/4/13(月) 23:59）
クーポンコード: TC20343（有効期限: 2020/4/18(土) 23:59）
クーポンコード: TC20224（有効期限: 2020/4/18(土) 23:59）
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こちらもオンライン予定
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4/1（木）13:00〜〈キッズチェアヨガ〉

＊イスヨガゲームで柔軟性アップ
https://katariba.online/
4/9（木）10:00〜〈笑顔ラフターヨガ〉Zoomか中継
4/12（日）15:00〜〈WAPPY親子ヨガ〉Zoom
4/18（土）10:00〜〈笑顔ラフターヨガ〉Zoomか中継

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TABICAさんでも
「イスヨガ」「顔ヨガ」オンラインで開催中！
 
image
Zoomでの笑いヨガはこんな感じ
 

煽られるニュースなどが頭をぐるぐるしている時ほど
呼吸をひと息長く吐いて・・・
肺の存在や心臓の鼓動を感じてみて下さい。
(*Ü*)

 

イイダジュンコ

 

【緊急開催】本日より金土日の３日間、無料オンラインレッスン開催！

【緊急開催】

本日より金土日の３日間、

無料オンラインレッスン開催！
　

お知らせが、遅くなり申し訳ございません。

先日の都知事の会見
新型コロナウイルスによる
週末の自粛要請を受けて
無料のオンラインレッスン

に切替えます。

安心安全を考えると

今週末の「広げない」努力は

必要かとの判断です。
よろしければオンラインでのレッスンも

ぜひご利用下さい。
下の方にご参加方法の説明がございます。



3/27（金）20:00-21:15

〈超リラックス リストラティブヨガ〉
@Yoga&Art Studio
【60分のオンライン チェアリストラティブヨガ】

今回無料
　
3/28（土）10:00-11:15

〈ハートオブヨガ〉
@Yoga&Art Studio
【60分のオンライン ハタヨガ / チェアヨガ】

今回無料

3/29（日）10:00-11:15

〈やさしい 朝ヨガ〉
☆Hiilani Studio

【60分のオンライン ハタヨガ / チェアヨガ】

今回無料
　
Zoomというweb会議用の
アプリケーションを利用します。
皆さんのお顔を見ることも
（ご自身のカメラをオフにすることも可能です）
詳細は追って一斉メールにて
皆さんにお知らせ致しますね。

今週末はご自宅で、不安無く
のんびりして頂ければ幸いです。
　
来週以降はまた様子をみて、
・通常クラスの人数を更に減らす。殺菌強化。換気。マスク着用。
・ご自宅でのオンラインレッスン対応。
いずれかで随時行って参りますので、
何卒よろしくおねがい致します。

 




・・・・・・・・・・・・・・・・・・
緊急開催 オンライン 無料レッスン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【必要なもの】
・受講頂くデバイス端末（スマートフォン、タブレット、ノートパソコンなど）
・お白湯か常温のお水など
・ハンドタオル（汗拭きや、アイピローの代わりに使います）
・ブランケットなど寒い場所の場合（1~3枚）
・あれば、ヨガマット
（無い場合は、カーペットやラグ、畳のお部屋、
　ヒイラニスタジオのようなパズルマットでもいい感じです）


【事前に準備いただくもの】
「ZOOM」という動画配信サービスを利用しますので
パソコン・iPadなどのタブレット・スマートフォンなど、ご利用頂く端末に
Zoomアプリをダウンロードしておいて下さい。
今回はご参加時のパスワード不要です。

使い方確認はコチラ
Zoomヘルプページ
 http://bit.ly/3aQarPJ

●トピック: オンライン〈超リラックスチェアヨガ〉
時間: 2020年3月27日 08:00 PM 大阪、札幌、東京

●トピック: オンライン〈ハタヨガ〉
時間: 2020年3月28日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

●トピック: オンライン〈ハタヨガ〉
時間: 2020年3月29日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

　
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 期間限定価格：TABICA オンライン 顔ヨガ 緊急開催中
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

リモートワークや、マスク生活でお顔たるんでいませんか？
今！知っておきたい！！
ウイルス感染予防にもなる、顔ヨガレッスンを支援価格で準備しました。

TABICA 顔ヨガ＆椅子ヨガ
ワンコインやリーズナブルな支援価格で企画しました（4月末まで）
コチラのクーポン利用もぜひ。

開催前日の23時でご予約出来なくなる場合がございます。
早めにご予約下さいね。


【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：マスクの上で目ヂカラアップ顔ヨガ
https://tabica.jp/travels/20224?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：マスクの下で＆たるみアップ顔ヨガ
https://tabica.jp/travels/20343?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】親子で楽しく免疫力&たるみアップ「顔ヨガ」
https://tabica.jp/travels/20056?prcd=JzQ

【オンライン椅子ヨガ】大人も子供も、簡単にストレス発散リラックス
https://tabica.jp/travels/20123?prcd=JzQ

【オンライン顔ヨガ】期間限定緊急開催：WEBカメラ映えする、素敵スマイル顔ヨガ講座
近日アップ予定
　

●お友達招待 1000円クーポン
初めてご利用の方はコチラからぜひ！
https://tabica.jp/users/1667/coupon

●10％オフクーポン（各先着5名さま）
ご予約時に下記のコードを入れて下さい、
クーポンコード: TC20056（有効期限: 2020/4/8(水) 23:59）
クーポンコード: TC20123（有効期限: 2020/4/13(月) 23:59）
クーポンコード: TC20343（有効期限: 2020/4/18(土) 23:59）
クーポンコード: TC20224（有効期限: 2020/4/18(土) 23:59）
https://tabica.jp/users/1667


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こちらもオンライン予定
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
4/1（木）13:00〜〈キッズチェアヨガ〉
https://katariba.online/

4/9（木）10:00〜〈笑顔ラフターヨガ〉Zoomか中継
4/12（日）15:00〜〈WAPPY親子ヨガ〉Zoom
4/18（土）10:00〜〈笑顔ラフターヨガ〉Zoomか中継

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
TABICAさんでも
「イスヨガ」「顔ヨガ」オンラインで開催中！
 
Zoomでの顔ヨガ講座はこんな感じ
 

状況を見ながら、ヨガを続けて頂ける方法を考えますね。
地球全体が平和でありますように。
口角を少し持ち上げて、呼吸を感じる時間をぜひ。
(*Ü*)

 

イイダジュンコ

 

【新型コロナウイルス状況】本日3/26クラスは開催、明日から3月中はオンラインレッスン！

新型コロナウイルス

東京都知事の会見もふまえ

本日3/26クラスは開催。

明日から3/29まで。

オンラインレッスン対応致します。

来週以降はまた様子をみて。

 ↓

https://mainichi.jp/articles/20200326/k00/00m/040/135000c

https://mainichi.jp/covid19

毎日新聞より

 

プライベートではSkypeやZoomといった

動画配信サービスを利用して2〜3年行っておりました。

3月はグループレッスンも

無料やリースナブルなお試し開催を10本くらい・・・

何が出来るのか、出来ないのかもわかってきましたので

4月より通年のオンラインレッスンも開始致します。

いつまで続くのかわからない

自粛生活にこそ

『ヨガのスキル』

役立つ事と思います。

 

オンラインレッスンのサイト

明日3/27（金）まとめてアップ致します。

加えてインスタライブでも

『どこでもだれでもヨガ』

ちょこちょこ配信致します。

よろしければ、ご利用下さいね。

 

 

アクティブにも、腸簡単にも

お家でできる簡単ヨガ、ぜひどうぞ。

 

 

3/27（木）20:00-21:15〈夜ヨガ 骨盤調整〉

☆Hiilani Studio

【キャンセル待ち】

 

3/27（金）20:00-21:15〈超リラックス リストラティブヨガ〉

☆Yoga&Art Studio

今回無料【オンライン チェアリストラティブヨガに変更】

 

3/27（金）  3/28（土）〈リハビリヨガ〉

☆Yoga&Art Studio

→【オンライン パーソナルレッスンに変更】

＊お支払いは簡単カード決済のオンライン請求書を送ります。

 

3/28（土）10:00-11:15〈ハートオブヨガ〉

☆Yoga&Art Studio

【キャンセル待ち】

 

3/29（日）10:00-11:15〈やさしい 朝ヨガ〉

☆Hiilani Studio

→今回無料【オンライン ハタヨガ/チェアヨガに変更】

 

3/31（火）19:30-20:45〈夜ヨガ 骨盤調整〉

☆Hiilani Studio

【残席2】

 

　

・・・・・・・・・・・・・・

新型コロナウイルス感染症の

感染拡大防止のため

・・・・・・・・・・・・・・

　

Yoga&Art Studio［定員4名］

Hiilani Studio［定員4〜5名］

〈産前産後ヨガ〉［定員4組］

〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉［定員4名］

〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉［定員10名］

〈リハビリヨガ〉［定員1名］

　

内容とスタジオの広さによって

定員を減らして開催しています。

両スタジオで毎回の殺菌など

随時行なっております。

風邪などの症状のある方は、必ずお休み下さい

（回数券の期限延長していますのでご安心を）

　

・広く空間を保てる人数

・室内と手のアルコール消毒や除菌

・こまめな換気

・インストラクターのマスク着用

　（ご参加の方のマスク着用もOK）

・直接触れるアジャストメントは控える

 

ブランケット類はクリーニング回数は

増やしますが、

毎回全てのお洗濯は不可能なので

不安な方はご自身のバスタオルなどを

お持ちくださいませ。

 

 

個人規模で少人数のため

ご要望もあり開催していますので、

皆さんのご協力を心よりお願い致します。

 

決してご無理しないで！

不安や体に不調がありましたら

お休み下さい。

 

自分は元気だけど家族が風邪気味

基礎疾患があるから不安でお休み中

そんな方にこそぴったり。

 

ヨガマット要らずの

「イスヨガ」「顔ヨガ」「笑いヨガ」「親子ヨガ」

お布団やベッドでも寝たままできる

「睡眠のためのヨガ」

早く起きた朝の

うっかり「レッスンライブ中継」

などなど・・・

 
Blog : ココ
Instagram：yoga.and.art
 
TABICAさんでも
「イスヨガ」「顔ヨガ」オンラインで開催中！
 
Zoomでの顔ヨガ講座はこんな感じ
image

オンライン親子ヨガのウラ側〜

 

怖い情報で「うっ」と思ったときこそ

呼吸を感じるだけで

楽になりますよ〜

 

地球全体がまるっと平和になりますように・・・

 

 

イイダジュンコ