2019年2月以降の

顔ヨガ講座とレッスン予定

 

 

今日は「顔ヨガ」お師匠のもとこ先生の

「新月のデトックス・フェイシャルヨガ」に参加。

コロナウィルスの影響もあり、少人数贅沢レッスン~♡

もとこ先生、ご一緒した皆さんありがとうございました☆

6ポーズを繰り返してやはりスッキリ!

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今夜2/24(月祝)23:45~ 5分の斬新な「顔ヨガ」ドラマの放映が!

4日間連続でありますよ~。

顔ヨガインストラクター仲間の彩ちゃんが可愛く出演♡

隙間時間にちょこちょこできる「顔ヨガ」を覚えませんか???

https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=22367

 

昨日はりつこカルチャーラボの

ヤムナフェイスのイベントの後に

ちょこっと「顔ヨガ」のご紹介もさせて頂きました。

しっかりストレッチした後の顔ヨガは効果絶大も実感!

まずは自身で、みっちり体験していきたいと思います。

https://coubic.com/ritsuko-culturelab

 

 

【コロナやインフルエンザ対策】 

通常のヨガのクラスは、室内などの殺菌・除菌

(私は現在健康ですが)今週からしばらくマスクを着用して行います。

顔ヨガは、マスクができないので、Zoom公開レッスン

(TABICAにもオンラインイベントを申請中)

これまで通りのプライベートZoomレッスンを併用したいと思います。

ご家族に慢性疾患や高齢の方がおられて心配という方はご相談ください。


 

地道にコツコツ、継続が大切
顔ヨガは、ホントに一日数分でOK
気軽に出来るから、ワタシでも続いています。
スキンケアや湯船の中、髪を乾かす時間、
スーパーなどでの待ち時間〜
いつでもどこでも♡
 
 

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大岡山 顔ヨガワークショップ

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表情筋を鍛えてストレッチする「フェイシャルヨガ(顔ヨガ)」は

知っておいて損は無いハッピースキル!

これまでの記事はコチラ。

https://ameblo.jp/yogart/theme-10081742635.html

 

 

★★★ 大岡山 定期レッスン ★★★

●3/28(土)13:00~14:15

〈すっきりフェイシャル&ボディヨガ〉

顔ヨガと身体のヨガで、お正月の「むくみ」をすっきり改善!

身体のヨガの時や日常生活にも活かせる顔ヨガポーズを練習します。

@大岡山 ヨガ&アートスタジオ(¥2,500)*ヨガ回数券利用OK

【定員8】 

 

●4/11(土)13:30-15:00

〈たるみアップ☆顔ヨガWS〉

気になるたるみをアップしていく顔ヨガのワークショップ。

小さなお子様連れもOKです。お!と思った方はぜひどうぞ。

@大岡山 ヨガ&アートスタジオ(¥3,500)

【定員8】

 

 

★★★ TABICA コラボWS ★★★

体験サイトTABICAと2016年よりコラボWSを開催中。

尚、現在キャンペーン価格。

様々なヨガとアート体験を今後も開催予定です。

*ご要望の日時相談で、1名さまより開催【随時募集中】

 

☆☆☆ TABICAご紹介キャンペーン中 ☆☆☆

こちらのURLより、TABICAに登録すると、

割引条件: 1,000円OFFまたは10%OFFなどのクーポンがもらえます。

●クーポン URL

https://tabica.jp/users/1667/coupon

 

『自分に自信がもてるようになる!

若々しく印象アップする

「顔ヨガ」&「自撮り」講座』

●3/29(日)13:00-15:00 

@大岡山 Yoga&Art Studio
(顔ヨガ&自撮り講座120分 ¥3,500+保険手数料)

この講座のお申し込みはTABICAより

https://tabica.jp/travels/2207

 

NEW『1日数分で姿勢も顔も上向き人生に!

リフトアップ「顔ヨガ」+「椅子ヨガ」』

●ご要望により随時開催中(90分)

@大岡山 Yoga&Art Studio
(顔ヨガ&椅子ヨガ講座90分 ¥3,000+保険手数料)

https://tabica.jp/travels/4130

 

 

2020年 リニューアル 4月開催決定!

★★★ 大好評の基本ポーズ講座 ★★★ 

全4回:フェイシャルヨガ(顔ヨガ)

基本10ポーズマスター講座

高津文美子式フェイシャルヨガの、最も効率良く効果的な

【基本ポーズ】を毎回精度高く丁寧に行います。

4回でマスターして理想の顔に近づきましょう!

今回リニューアル第1弾で特別価格!

 

●4/2(木)14:00-15:15〈顔ヨガ基本①〉

●4/16(木)14:00-15:15〈顔ヨガ基本②〉

●4/30(木)14:00-15:15〈顔ヨガ基本③〉

●5/21(木)14:00-15:15〈顔ヨガ基本④〉

①②③④各75分/ご要望にて開催。

@大岡山 Yoga&Art Studio

【定員4】

◎フォローアップ1回付の4回セット:

¥20,000 →(今回のみ!¥18,500)

◎受講後:

リテイク 各75分:¥3,500(④はこれまで受講の方もOK)

アドバンス 各75分:¥5,000(3月中まで¥3,500)

*経過チェックを行います。

*書き込み式レジュメ・練習・記録などの課題あり。

 個々へのメールでアドバイスなどのフォローアップ。

*ご希望日程で相談の上、お1人から開催可能。4名までの少人数制。

 2ケ月前が土日などはスケジュール調整しやすいです。

 開始2週間前までに、4回の全日程を決定。

 (やむを得ない都合による日程変更にも対応いたします)

 

 

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笑顔ラフターヨガクラブでも顔ヨガ体験

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1月の体験会は大人参加、親子でも何組かお越し頂き、

最初隠れていたキッズ達も、も帰る頃には

全員一緒にニコニコ大笑い!!

【笑うことは呼吸法】幸せホルモンもたっぷり放出。

人生を笑顔で豊かに!免疫力もアップ!!

毎月2ケ所のラフタークラブへお越し下さい。

*ベビー&キッズからシニアさんまで、ご家族一組1,000円

《重要なお知らせ》

*3月より〈自由が丘笑顔ラフターヨガ〉の場所と時間が変わります。

 2月は修了後にランチ会も開催致しますので、ぜひどうぞ。

 

 

●「笑顔ラフターヨガ」の最新情報はコチラ!

https://ameblo.jp/yogart/theme-10077051513.html

 

〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉

●2/15(土)10:30-11:30 

@大岡山 Yoga&Art Studio(¥1,000)

*椅子ヨガ・顔ヨガ・リストラティブヨガも。お得な体験クラス。

*キッズからシニアまでお子様連れOK 

https://www.facebook.com/events/153725776059120/

   

〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉

●2/27(木)10:30~12:00

@自由が丘 あおぞら銀行オアシスルーム(¥1,000)

https://www.facebook.com/events/151641302952143/

●3/12(木)10:00~11:00

@緑が丘文化会館 第7研修室(¥1,000)

*チームで笑います。大人数で笑いたい方はこちらへ!

*キッズからシニアまでお子様連れOK

 

 

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【外部スタジオレッスン】

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毎週レッスン〈すっきり顔ヨガ〉

で心身の変化をで、ご実感頂いています。

赤ちゃん見守りの方もおられて安心ですよ~

 

信濃町/四谷三丁目

@りつこカルチャーラボ

●毎週(月)11:30~12:30〈すっきり顔ヨガ〉

https://coubic.com/ritsuko-culturelab

https://www.ritsuko-culturelab.com/

*ご予約はりつこカルチャーラボにて受付中

*非会員:1回毎(¥3,850)*初回¥500引き

*会員様:回数券あり

*祝日お休み

*ベビー連れOK
 

 
ほぼ毎週・隔週でお越しの方より
「むくみ顔が、全体スッキリ!」
「旧友から若返ったと評判
「まつ毛がのびた!」
こちらの方達は、基本はほぼマスターされているので
アドバンスのポーズやワークも随時お伝え中。
初めてご参加の親子さんも1回で
「目がひとまわり大きく
 フェイスラインがスッキリ」
年齢に関係なく、それぞれの変化が感じられました。
 
 
「スッキリ顔ヨガ」毎週 月曜11:30-12:30 (祝日お休み)(¥3,850)*ベビー連れOK
 ご予約はこちらより〜
 
 
 

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顔ヨガプライベートレッスン

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●1名さまだけのパーソナルレッスン

 60分:6,000円 / 75分 7,500円 / 90分:9,000円

 お1人のみでみっちり指導致します。

 基本10ポーズ受講者特典:初回1,000円割引

 

●スカイプ・Zoomレッスン

 60分:6,000円 / 75分 7,500円 / 90分:9,000円

 30分:3,000円(講座受講者限定:チェックのみ)

 お1人のみでみっちり指導致します

(スカイプは事前振込制・入金確認後に日時決定)

 基本10ポーズ受講者特典:初回1,000円割引

 

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[受講者の声]

(20代〜60代まで)

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「こんなに顔の筋肉を使った事が無い!」

「覚えていたつもりだったのにやり方が違っていた」

「1回目に出来なかった事が回を重ねる毎に動き出した」

「目や額に変化を感じる」

「顔がひとまわりシュッと小さくなった」

「目の大きさ、頬のたるみ、顎のラインが違う!」

「口角が上がりやすくなった!」

「やせた?と言われた」

「今後が楽しみ!」

「5〜10歳若く見られた」

「左右差が劇的に改善」

人生が変わるかも?

「笑い方がわかった」
「目の開き方を知った」
「シワが減った」
「目の下のたるみが減った」
 
などなど・・・
続けて行きたいと嬉しいお声。

 

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3回マスター講座やプライベートレッスンでは

ホームワークのシートもお渡しして

次回ポーズをチェック、みっちり指導します。

写真で確認メールでのアドバイスあり。

 

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◉私の変化

こちらはトレーニング時からの記録。

開始時は46歳くらい。

確実に目が大きく、顔がシュッとしております。

体重はなんと5Kgほど増!

(45歳45kg→50歳50kg!)

 

3年1カ月

(写真修正なし/アプリ補正なし/メイク用品同じ/どちらも深夜時間帯)

自然に目が開いて、パーツバランス変わっています。体重増えても顎細く!

 

左)2014年12月(46歳) 
右)2019年10月(51歳)
同じ角度にこだわってみたところ
体重は6〜7キロは増えているのですが
(結局ダイエット間に合わず、再びやや絞り中)
たるみやシワは増えずに口角もキュッと
顔がスッキリ細く!!
 
2014年5月から、のべ1000人近い方々と
高津文美子式フェイシャルヨガ、間々田メソッドなどを
笑いを交えて、大岡山を中心に企業セミナーやイベントで
日本全国津々浦々(北海道〜沖縄まで)
0歳さんから100歳近い方々まで
諸外国の方々にもお伝えしています。

安心してお越し下さいね。

 

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まず、気軽に試してみたい方は
〈顔ヨガ ワークショップ〉

更に手軽に、笑いや笑顔の効果も体験してみたい方は

〈笑顔ラフターヨガ〉

みっちり覚えたい方は

〈顔ヨガ基本マスター講座〉

パーソナルが良い方は

〈顔ヨガ プライベートレッスン〉

へどうぞ!

 

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【キャンセルポリシーのお願い】

 

『顔ヨガ 基本10ポーズマスター講座』

『プライベートレッスン初回』に関してのみ

●事前振込制 

●キャンセル料金設定あり

定期クラス、出張、研修などで

ご希望日程に添えない場合も多いのですが、

出来る限りの調整をさせて頂いています。

度重なるキャンセルや変更はご遠慮下さい。

*急病やご家族のご病気など、

 こちらがやむを得ないと判断した場合は

 もちろん振替可能ですのでご相談下さい。

 

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自分流になってしまった・・・

●好きな同じポーズばかりやっている気がする
効果が感じられなくなってきた・・・
そんな方こそ、またぜひどうぞ!
定期的に多方面からアプローチをしましょう。

美容整形の前にまず顔ヨガをお試し下さい!

 

 

では、今月も楽しみにお待ちしております。

 

  
 

●ご予約・お問い合わせ:

yogart.8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム

yogart.8@gmail.com

イイダジュンコ

 

https://www.yogart-jp.com/

https://www.facebook.com/yogandart/

最新情報はブログ・HPに掲載中!

明日2/23(日)10:00〜

〈やさしい朝ヨガ〉

@大岡山 ヒイラニスタジオ

【残席4】

 

今日は急な雨だったりで

寒暖の差が激しかったですね。

明日も元気に〈朝ヨガ〉やっております。

ドタ参加大歓迎ですが

必ずご一報下さいませ。

明日も楽しみにお待ちしております。

 

コロナウィルス対策としては

除菌スプレーを持参しておりますので

クラスの前後にご利用下さいね。

 

ヒイラニスタジオでも

クレジットカードのお支払いOK

キャッシュレスポイント還元対応しています。

 

 

今年のハレルさんの手前味噌作りWS

ランチも発酵多用で美味!

出来上がりが楽しみ♡

 ↓
 

 

2020.2.22

 

2月はひよこ豆味噌

 

2020.1.25

1月は玄米新月味噌♡

【残席1】【キャンセル待ち】

本日2/20(木)20:00〜

〈夜ヨガ ハタフロー〉

@大岡山 ヒイラニスタジオ

 

 

今日はまた午後冷えてきましたね。

本日の夜ヨガは【残席1】→ 【キャンセル待ち】

となりました。

当日これからご予約の方は

必ずご一報下さいませ。

楽しみにお待ちしております。

 

 

コロナウィルス対策としては

除菌スプレーを持参しておりますので

クラスの前後にご利用下さいね。

 

 

本日のフラワーアレンジメント教室で作ったのが

くまちゃんフラワー♡

眺めているだけで和みます〜

今週末はヨガ&アートスタジオで

クラスが無いのでこちらにて。