一般社団法人日本ママヨガ協会認定ヨガインストラクターの太田舞です。
宮城県大崎市で、
ヨガでココロとカラダがふわっと軽くなる♡ママとベビーのヨガと
美しい姿勢を目指す★美スタイルヨガを開催しています。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます！
●ママとベビーのヨガ
ママとベビーのヨガは、ママが主役のヨガクラスです。
ママがヨガしている間、
ベビーは基本的には自由に遊んでもらいます。
必要な時は授乳やオムツ替えもしてください
泣いたり、ぐずったりしても大丈夫です。
クラス中はママが大丈夫と判断すれば、
一生懸命泣き止ませなくてもいいですよ★
様子をみて、抱っこのままできるポーズなど、
親子で楽しめるヨガを取り入れることもあります。
お気軽に参加してください！
●５月17・24・31日 10：00～11：00
古川総合体育館2Ｆ会議室
●５月28日 10：00～11：00 （無料体験会）
みやぎ生協古川南店 和室
●定員 10名
●料金 1回￥1050（お茶つき） または月￥3500で受講できます。
月4回の講座ですが、月の途中からの参加もできます。
ベビーちゃんの体調などでお休みしてもＯＫです♡
（お休みした場合、
●参加できる方 4歳くらいまでのベビーとママ
産後1ヶ月経過していて、医師から運動の許可が出ている方
帝王切開の方は3ヶ月経過している方
ママだけでの参加もＯＫ！
ベビーちゃんの出番の時間では、
ママ向けにアレンジした方法をお伝えします。
大崎市外の方でも参加できます。
ヨガが初めての方でもチャレンジしやすい内容です。
●持ち物 運動しやすい服装、飲み物
ベビーのお出かけに必要なもの
（おむつやミルク、飲み物、おもちゃなど）
ベビーを寝かせるためのタオルやブランケット
ヨガマット
（お持ちの方。なければ、バスタオルでＯＫ.
体育館のマットを使用できます）
＊ベビー用のおもちゃは、電子音の鳴らないものをお願いします。
●ご予約は
古川総合体育館 Tel 0229-24-0511（体育館でのクラスのみ）
または
Yoga room Divi インストラクター 太田舞へメールをください★
メールの方は、
①お子さまの名前・月齢
②ママの名前
③連絡先
④参加希望日
をお送りください☆
ご予約は当日の朝の8：00までにお願いします。
小さな子どもがいるため、
急な体調不良などで休講をお願いすることがあるかもしれません。
その際は、ぜひご協力をお願いします。。
●美スタイルヨガ
毎日仕事に、子育てに、家事に忙しい女性が、
自分のための特別なリラックスタイムを過ごすために♥
また、自分磨きの時間に♥
美しい姿勢を目指す！運動量多めのヨガクラスです。
ヨガ初心者でもＯＫです★
お子さま連れでの参加も可能です。
ワーママにもオススメです★
（託児ではなく、自由に遊んでいてもらいます）
（電子音のでないおもちゃ持ち込みＯＫ）
＊5月27日（日）13：30～14：40
いつもと違う時間になりますので、ご注意ください
＊会場 大崎市図書館２階 第５研修室
＊参加費 ￥１２００（お茶付き）
＊先着５名さま
＊運動しやすい服装、飲み物、あればヨガマット（レンタルあり）
参加のご希望は、
本文に、
①お名前
②連絡がつきやすい電話番号
③ヨガマットの有無
をお願いいたします。
●ヨガ教室＠古川総合体育館
どの年代の方にもヨガを楽しんでいただける、
ベーシックなヨガのクラスです。
ここでヨガを初体験♥という方も多いクラスです。
呼吸法や基本的なポーズを中心に、
ちょっとチャレンジするポーズまでありますので、
軽めの運動としても最適です。
トレーニングルームの会員の方は無料でＯＫ！
一般の方も、１回￥1000で参加できます。
＊5月15・22・29日 10：00～11：00
＊古川総合体育館 スタジオまたは会議室
＊運動しやすい服装、飲み物、あればヨガマット（レンタルあり）
＊詳しいお問い合わせは、古川総合体育館まで Tel 0229-24-0511
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ご質問もお気軽にお問い合わせください！
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