こんにちは
ヨガインストラクターのMIHOKOです
久しぶりのブログですみません
毎月、定期的にレッスンに来て下さっている方は、徐々にレベルあげていくのですが、今回は、ペアヨガを行いました
アドムカシュバアサナ（犬のポーズ）です
とても綺麗に出来ています
キャンドルヨガなので、暗くてスミマセン
ペアヨガは、ポーズの筋肉や使う場所を意識しやすくなります
一つ一つのポーズを、きちんと使う筋肉を意識して行う事で、より引き締め効果も高まりますね
花の北市民広場では、月1で行ってますので、近い方は是非お越しください
日程は、再度、ブログにアップします
お会い出来るのを楽しみにしています