ヨガインストラクターのMIHOKOです
とってもお久しぶりの投稿になってしまい、反省です
皆さん、夏バテは、大丈夫でしょうか。
熱中症には、気づかないうちになってたりするので、しっかり自分の体調をみてあげて下さいね
月に1回の香寺レッスンは、今日は、11人でさせて頂きました
夏バテ解消と疲労回復に効くヨガを沢山取り入れてみました
最後のチャレンジポーズでは、皆さんにキープを頑張って頂いて、後ろから写真をパシャリ
ブロックとベルトをふんだんに使って、難しいポーズも無理せずに、出来る範囲でしていきます
ヨガの時間は、自分の身体と心に向き合う時間にして頂きたいので、頑張り過ぎず、自分のペースで楽しみましょうね
月1回、第3水曜日と野里の日曜日レッスン
水曜日は、定員がありますので、早めのご予約お願い致します
次回、日曜日は、8/28です
お久しぶりの方、初めての方、夏の終わりに一緒にヨガで、デトックス&パワーチャージしていきましょう