みなさま�こんばんは�
私珍しく微熱気味です��
こんな日は大人しくおうちヨガでっす
�
� 本当はヨガしに行きたかったのだけど
明日から火曜日夜にレッスンがあるので
火曜日夜のみなさまにお会いするときには元気でいなくっちゃ�
というわけで
今日はおうちヨガ
ゆっくりとしたペースで
自分に無理させないペースで
まったりパワーヨガ
パワーヨガのDVDを見てます
練習しながら気づきました
そういえば最近身体が重いなぁと感じていたんでした
自分の変化にちゃんと気づいてあげていればな�
ごめんね自分
汗を少しかいて
アクエリアス飲みながら�
冷えピタを張りながら
明日には元気にお会いできるように
自分には風邪にも
ヨガを処方します
早く元気にな～れのポーズ�
ではでは
また明日 スタジオでお会い出来れば嬉しいです