いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳の癒しのライフアドバイザー
Rikakoです。
昨日は成人式。新成人を迎えられた
皆さまおめでとうございます。
私自身の成人式はもうすっかり記憶が
薄らいでいますが笑）、前日からの
髪のセット、当日早朝からの髪のセットと
着付けバタバタ過ごしたことは覚えています。
さて。
ここ最近風邪、胃腸炎、インフルエンザが
流行っていますが皆さま大丈夫でしょうか？
ということで、そんな時期に
おすすめの過ごし方について
書いていきたいと思います。
その前に少しお知らせを。
1月27日（日）
現在、受付中です。
※お申込みは1月19日まで！
この講座では自分の誕生日に
込められているメッセージが
受け取れます。
生まれもった体質や性格を知ることで
短所や長所の捉え方がかわり
物事の捉え方が変わるように！
自身へのメッセージを知りたい方
捉え方を変えたい方はぜひどうぞ♪
新年を迎えて気持ちも新たに
何か始めたいと思われている方にも
おすすめの講座です。
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さて。
風邪や胃腸炎、インフルエンザ時の
対処法について。
食欲がない場合は無理に食べない、
下痢をしている場合も無理に食べずに
出し切ることが大切。
熱や下痢で水分は失われているので
脱水症状を起こさないよう
ポカリや経口補水液などの水分は
こまめに取るようにしましょう。
後はしっかりと寝て、身体を休め
体力を回復していくことが大切。
食欲がでてきたら、おかゆやお味噌汁
りんごのすりおろし、おそばなど
消化に良いものを。
対処法のひとつとして覚えておいて
頂けると幸いです♪
