いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳の癒しのライフアドバイザー
Rikakoです。
風邪だけでなく、インフルエンザも
ちらほら出ているようですので
しっかりと対策をしていきたいものです。
対策としてインフルエンザは
菌ではなくウイルス。
基本の「うがい・手洗い・マスク」で
身体の中に入れないことが重要。
皆さんもお気をつけ下さいね！
さて。
インフルエンザ、風邪もそうですが
かかりやすい人とかかりにくい人
っていますよね。
この違いって何でしょう？
そう、免疫力！
身体の防衛機能が働いていないので、
菌から身体を守れない状態です。
では、免疫力って何でしょう？
免疫力は、東洋医学でいうところの、
気・血・水のバランスが整っている状態
をさします。
「気」は新陳代謝や元気のエネルギー、
元気・やる気・気力など体全体を
動かすもととなるもの。
「血」は血液・栄養・ホルモン
などをまとめたもの。
「水」は身体にうるおいを
与える水分のこと。
それぞれの量が
足りているのか
足りていないのか。
めぐっているのか
めぐっていないのか。
そのバランスが崩れている場合に、
免疫力は下がります。
「今の自分はどんな状態なんだろう？」
と気になる方は、簡単なチェックシートが
ネットでもたくさんでているので
やってみて下さいね♪
気・血・水の状態を把握し
バランスを整えて
免疫力をあげていきましょう♪
