めぐらせ薬膳茶と女子力アップのお茶うけ♪

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ヨガと薬膳のライフアドバイザー

Rikakoです。

昨日の薬膳茶とお茶うけ♪
身体に優しいおやつセットになったので
載せてみました。笑）

「ゆるく楽しく薬膳を取り入れて
   心も身体も健康に」がモットーの私。

なつめも食べれば、ポテトチップスや
チョコも食べます。笑）

食べる頻度や量は大切ですが、
どちらも美味しいですよね♪

スーパーで、何十年かぶりに何故か
目にとまって買ってしまったお菓子。
そうそう、この味！好きだったなぁ。
懐かしすぎてしばらくハマりそうです。笑）

もちろん身体は食べたものから
出来ているので、なるべく
良いものを選びたいところ。

ですがあれもダメ、これもダメではしんどく
なってしまうので出来る範囲で
バランスをとっていけたらいいですよね♪

●薬膳茶
・ジャスミン

香りがよく気をめぐらせてくれます。

・玫瑰花（まいかいか）

バラ科ハマナスの花のつぼみ。
こちらも香りがよく
気や血をめぐらせてれます。

効能はもちろんですが、なんといっても
見た目がいいですよね♪

気持ちもアップ、女子力もアップです！

●黒なつめ
なつめを蒸して乾燥させたもの。
そのままのなつめよりも味や栄養がぎゅっと
濃縮されていて、プルーンのような味わいです。

なつめは気と血を補ってくれ、
疲労回復にもおすすめ。

なつめは不老長寿の食べ物として
昔から愛されてきました。

あの世界三大美女の楊貴妃も
美と老化防止のために
1日3個食べていたとか。

目指せ、楊貴妃！ということで、
今回のおやつは黒なつめにしてみました。

紅なつめよりも黒なつめの味が
個人的に好きです。

皆さまもぜひ召し上がってみて下さいね♪

                                                 
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