自己紹介

初めまして。Rikakoと申します。数あるブログの中から、ご訪問頂きありがとうございます。

ヨガ と薬膳と東洋医学で、身体と心を整えるお手伝いをしています。

望む未来に向かう力や、心のゆとりが持てるようになり、自分や家族、大切な人たちの笑顔と喜びが溢れる日々を作っていきたい、そんな風に考えています。

私がヨガと出会ったのは、自身の体調不良がきっかけです。毎月のように扁桃腺が腫れ、熱がでてしまう身体の免疫力を上げる為にと始めました。

ヨガを通して、身体と心が繋がっている事を身を持って感じ、ヨガインストラクターの資格を取得。

ヨガ・薬膳・東洋医学・経絡、様々な事を学ぶ中で、同じように悩んでいる方にとって、身体と心と食を繋ぐそんな人になれればと思い活動を開始。

たまに身体に無理をさせる日があってもいし、身体に悪い食べ物を食べる日があってもいいので、その後はしっかり養生する。

特別な何かではなく、身体の声を聞きながら、運動したり日々のご飯に体質にあわせた旬のものを摂り入れていく。

ガチガチではなくゆるく楽しく、身体の健康、心の健康の両方を整えていけたらいいなと思います。

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☆資格
・栄養士免許取得
・調理師免許取得
・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・経絡ヨガティーチャートレーニング終了
・日本漢方薬膳協会認定 風水薬膳®️茶ティーセラピスト取得
・自然治癒力向上と東洋医学20時間終了
・薬膳アドバイザー取得

☆活動場所
大阪・兵庫