リニューアル

4月からレッスンスケジュールがリニューアルします

まずは

新しい先生の新しいクラス

月曜10時30〜 キレイになるヨガ(RIKO)

火曜20時〜    アディダスヨガ(HIRO)

水曜20時〜    リラックスビューティー(AKI)

金曜20時〜    キレイになるヨガ(RIKO)

移動、追加レッスン

移動 月曜18時30〜   メイクラインヨガ(AMI)

追加木曜10時30〜   デトックス&ボディメイクピラティス(HIROMI)

4/9(日)は終日休講となります。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします

送別会

おはようございます☀

amiです☻

昨日はKINUインストラクターの送別会&スタッフみゆきちゃんの送別会でした。

長くRICOでレッスンをやってくださいましたKINU先生は知識もたくさんで、熱い先生。カッコ良い筋肉と可愛い笑顔が魅力ですよね｡:°ஐ♡*

スタッフみゆきちゃんも県外へ越される事になり、短い間でしたがヨガに対しても仕事に対しても向上心あってお話も面白くて一緒にお仕事できて良かったです｡:°ஐ♡*

普段なかなか先生同士や、お客様とゆっくりお話するタイミングがないので

皆で色々お話ができて本当に楽しくて幸せな時間でした

参加してくださったお客様ありがとうございます

素敵な先生、素敵なお客様、素敵なスタッフ、

最高な環境にいるなぁと改めて思いました

こういった時間をもう少し増やせていけたらなぁと思います

KINUインストラクターは28日20時〜が最終レッスンとなります。

私もその間にレッスンに参加しようと思います

それでは

連休明け、皆様良い1日を* ੈ✩‧₊˚

チャコット販売会やります！

こんにちは☻

いつもありがとうございます。

お待たせしました〜〜

3/10(金)〜

お久しぶりのチャコット販売会を行いますょ

春の新作ウェアや前回好評でしたヨガマットなどなど1週間限定の販売会となります

試着もOKですので

ご自分に合うウェアをゆっくり選んでみてくださいね♡

新しいウェアはヨガのモチベーションをあげてくれますよ〜〜

楽しみですね

お買い物だけの来店もOKですっ♡

ワクワクな春をNewウェアでスタートさせましょ〜〜

春はもうそこ

こんにちは* ੈ✩‧₊˚

良い天気すぎて気分はバッチリ春です♡

私は先日やっと春服もゲットしてきました

春は新しい環境、新しいリズムがスタートするという方も多いですよね。

お子さんの入学式があるからいつもよりいっぱいRICOに通うの♪というママや

お子様の同級生ママ何名かで通い始めていただいたり、

娘がヨガを通ってて刺激されて私も頑張ってます♪などなど

素敵なママさん、お母さまがRICOにはたくさんいますね

出産を終えて久しぶりにまたRICOに通ってくださっている方も何名かいますね♡

女性は環境や体の変化と一緒に過ごしていると思います。皆さんがいつでも安心して帰ってこれるような場所でありたいなぁと改めて思いました

ヨガは継続する事が大事です。

それでも思うように継続できない時もあると思います。

私もそんな時期がありました

それでもまた行きたいと感じた時は

気軽にきてほしいなぁと思っています♡

気になることなども気軽にお問い合わせくださいね

美しく穏やかにハッピーに過ごせますように｡:°ஐ♡*

AMI

デトックスハーブティー

おはようございます

AMIです｡:°ஐ♡*

いつもRICOをご利用いただきましてありがとうございます

今日で2月も終わり最近は暖かい日が続いて春の匂いをちょっぴり感じます。クンクン

そんな春はデトックス期なのですよ

縮こまって蓄えがちな冬から、春になるとその溜め込んでいたものを外に出そうと体と心はフワァっと緩んでエネルギーも活発になります

余分なものを流すのにピッタリな季節です♪

そんな季節にピッタリのスタッフの間でも好評なのがこちらのアイテム

RIEインストラクターも愛用中
Gデトックスハーブティー¥2160-

レッスンの時などお客様とお話しをする中で、便秘を気にされてる方はやはり多いなぁと感じます。

特に女性は毎月の生理でホルモンバランスの変化もあって影響されやすいですよね

便秘にはまず

お水

RICOの外のエレベーターのボードにも書いてありますが美容や健康の為には1日に１.5リットル〜２リットルの水分が必要です。

そして

食生活

お肉やお魚などの動物性タンパク質を多くとっていると処理が追いつかなくなります。

野菜を多めにとってあげましょう。

さいごに

運動

排出するためには筋肉が必要です。

運動して代謝をあげる事も大事ですね。

ヨガのねじりのポーズは特にデトックスにGOODです

それでも

ダメなのよ、、、という方、

美味しいハーブティーが飲みたいという方は

こちらのデトックスハーブティー良かったらお試しください

私は夕方に飲んだら

次の日の朝

スッキリ｡:°ஐ♡*

でした☻

少し恐れていたお腹の痛みなどは全然なくてラクラクでした。笑

味はラズベリーフレーバーで美味しくいただけますキャラメルフレーバーもありますょ

お腹がスッキリすると気持ちもスッキリしてなんだか心身ともに良い気分ですね

気になる方は

気軽にスタッフあみ、みゆき、川手マネージャーまでどうぞ