【11:00～12:00】
ナディヨガ
講師：Rie
レッスン詳細を見る→ナディヨガ
【13：00～14:００】
【代行】エイジレス
講師：MIHO
女性ホルモンに働きかけ、バストアップや女性らしいカラダをつくるポーズを取り入れたゆったりめのヨガです。
＊臨時変更がある場合がございますので、ご注意ください。
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ナディヨガ(75分)
講師：RIE
レッスン詳細を見る→ナディヨガ【13：00～14:00】
背骨メンテナンスヨガ
講師：REIKO
レッスン詳細を見る→背骨メンテナンスヨガ
【18:30～19:30】
NEW！骨盤調整ヨガ
講師：MARIKO
体
の中心である大事な骨盤。レッスンの最初に流れるような音楽にまかせて骨盤回旋運動を行って血流を促し、心地よい呼吸とともに行なうポーズによって骨盤周
囲を調整していきます。何気ない日常の癖などでゆがんでしまった骨盤を整えることで腰痛、肩凝り、ポッコリお腹など様々な不調も改善されます。骨盤を整え
て健康美を手に入れましょう☆
【20:00～21:00】
美・ボディメイクダイエット
講師：MIHO
レッスン詳細を見る→美・ボディーメイクダイエット
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ベーシックボディーメイク (常温)
講師：平井淳也
全
身のシェイプはもちろん、落としづらい部分痩せにも効果的なトレーニングエクササイズ。簡単な自重トレーニングから、アイテム（チューブやジムボールな
ど）を使用するものまで幅広くわかりやすい内容で行っていきます。効果的に結果を出したいあなたにオススメのニューレッスンです。
レッスン詳細を見る→ベーシックボディーシェイプ
香り香るヨガ
講師：NASTUMI
【18：30～19：30】
ﾃﾞﾄｯｸｽ＆ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ ピラティス
講師：HIROMI
レッスン詳細を見る→デトックス&ボディーメイクピラティス
【20：00～21：00】
ハーバルヨガ
講師：NAO
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