産まれてきたときは体の不調なかったよね。

こんにちは。
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。

すっかりお久しぶりになりましたが、体調はいかがですか❔
産まれてきたときには体の不調なんてなかったのに、いつからでしょうね。
生活習慣や食事、睡眠、いろんな原因が考えられるけど、やはりきになるのが、姿勢。
PCやスマホ操作の常に肩甲骨が内側に入っている姿勢。電車にのっていると8割位の方がスマホ操作してますね。
特にのぞきこむようにスマホを見てる人、常に前屈みになっていて危険⚠首.肩いたくないですか😢❔
壁にかかと.お尻.背中.肩.頭をつけて立ってもらうと
特に頭だけついていない方がおおいです。頭つかない方は大体のぞきこむようにしてスマホ操作しています😨
(あと気持ちも　しゅん🙍ってなったてると猫背になるよ😰)

正しい姿勢をたもつには筋肉が必要です。もちろん意識も😊

正しい姿勢を身につけて体の不調を取り除きましょう
💓


１日二組限定のため来月(10月)ご予約いただけるのが16日と23日の17時以降になります。

○○な秋　　どんな秋にしますか😄❔

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