こんばんは。
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。
アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること。言い換えるといつまでも若々しくありたいと願いを叶えること。
若々しくいたいですか？
ほとんどの方がはいハイ！と答えるのではないでしょうか。
アンチエイジングにはヨガがぴったりなのです。
ヨガではご存じの通りゆっくりと深く行います。
深い呼吸は新陳代謝を促し血流をよくし、リラックス効果を生み出します。
リラックスはホルモンバランスも整えるので内側から、若返ります。
深い呼吸は生活習慣予防にも繋がるし一番シンプルな美容習慣とも言われています。
これだけでもいいことづくめ
さらに関節を大きく動かすので身体のさび、老廃物を流してくれます。
他にも
強い筋肉をゆっくりと安全に鍛える。
からだが柔らかく、しなやかになる。
体への意識が高まりナイスボディになる。
そろそろヨガしたくなってきました？
まだたりない？
最後に
より豊かな人生をおくることができます（‐＾▽＾‐）
さぁ！レッツ☆ヨガ！！
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。
アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること。言い換えるといつまでも若々しくありたいと願いを叶えること。
若々しくいたいですか？
ほとんどの方がはいハイ！と答えるのではないでしょうか。
アンチエイジングにはヨガがぴったりなのです。
ヨガではご存じの通りゆっくりと深く行います。
深い呼吸は新陳代謝を促し血流をよくし、リラックス効果を生み出します。
リラックスはホルモンバランスも整えるので内側から、若返ります。
深い呼吸は生活習慣予防にも繋がるし一番シンプルな美容習慣とも言われています。
これだけでもいいことづくめ
さらに関節を大きく動かすので身体のさび、老廃物を流してくれます。
他にも
強い筋肉をゆっくりと安全に鍛える。
からだが柔らかく、しなやかになる。
体への意識が高まりナイスボディになる。
そろそろヨガしたくなってきました？
まだたりない？
最後に
より豊かな人生をおくることができます（‐＾▽＾‐）
さぁ！レッツ☆ヨガ！！
