芯から暖まると心地よい風にかわる

こんばんは。
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。

ヨガのお客様から、間違って2冊買ってしまったとゆう本をいただきました。




この体制少しきつい
いつもチェックしている本ですがこの号しらないと思ったらハワイでヨガを学び中に発売していたものでした。



今日は、ダイエットをはじめるとゆうので、ダイナミックに動くポーズを沢山とりいれたら、帰りの風が気持ちいい
普通に外でると寒いってなってたんですけど。芯から暖まるっていいですね。
寒いときこそ縮こまらずに全身を大きく動かそう🙌

最近、生徒さんの身体が少しずつ変わってくるのがとても嬉しい😃💕