ウエストシェイプ！内臓強化！姿勢改善！深〜い呼吸！ この投稿をInstagramで見る 今日は JOYFIT24川沿でレッスンでした。 ✳︎ クラスの一コマ。 コアジャスボールを使って肋間筋にアプローチしました。 体側のアーチの変化はもちろん、リリース後の呼吸は格別なものです。 今日はアーサナも多めに。 ✳︎ 「ヨガをしてるから尚更、 自分の変化がわかるこのボールクラスが楽しいですよね😊」と嬉しい感想もいただきました。 ✳︎ 今日はココロとカラダ両方のセルフメンテナンスのお話をさせていただきました。 今日もありがとうございました。 Mika #joyfit24川沿 #筋膜リリースボールヨガ #ヨガの前のヨガ #自分で心地よさを見つける #ダンスレッスンの前にも #楽しさが伝わる#yogatuneup #セルフマッサージ #セルフケア#陰ヨガ#筋膜リリース #ヨガチューンナップセラピーボール #アメブロはプロフィールから Yoga prava～Mika～(@yoga_prava_mika)がシェアした投稿 - 2020年Aug月25日am4時21分PDT
