【prakRiti kaoRi】秋のレッスンテーマ

お知らせおそくなりました💦

こんばんは prakRiti kaoRi です

秋も深まってきましたね〜

寒くなってくるので、腰まわりをあっためてあげたい時期ですよね

prakRiti kaoRiのクラスでは、腰まわりの筋肉………の、内側

内臓温度を上昇させていきたいと思います

基礎代謝を上げるには、筋トレ…は、もぅ過去の概念

現代では、内臓の温度を上げてあげる方が基礎代謝の上昇につながりやすいという考え方なんですね

基礎代謝が上がると

痩せやすくなったり

肌の色が変わったり

これからの季節の冷え対策にも効果テキメン

今回は、そんなポーズをいろいろ集めてみましたよ

なわとびで例えたら

駆け足とびできる？

あやとびできる？

…みたいな感じでね

わたしもまだ 練習中かな〜（笑）

好奇心いっぱいで おたのしみくださいませませ

.*・* ゜  この時期のレッスンは   .*・* ゜

火曜日

【ヨガプラス梅田店】

７時１５分～／朝ヨガ

１１時３０分〜／ホットヨガで骨盤リセット

１３時〜／ホットヨガプレビギナー

(１０月２３、３０日、１１月６日)

水曜日

【スポラたかいし】

１９時３０分〜／はじめてのパワーヨガ

（１０月２４、３１日、１１月７日）

木曜日

【studio green@天王寺】

１０時３０分～／骨盤リセットヨガ

(１０月１８、２５日、１１月１、８日)

【ヨガプラス心斎橋】

１４時～／骨盤リセットヨガ

(１０月１８、２５日、１１月１、８日）

金曜日

【アプラ 音楽室@高石】

１０時～／ソフトヨガ

(１０月１９、２６日、１１月２日)

日曜日

【studio green@天王寺】

１３時３０分～／骨盤リセットヨガ

（１０月２１日）

ご予約、お問い合わせは、各スタジオの(リンク先)にて受け付けております❤️