今週のセッション枠のご案内

今週末からはもうお盆休みですね！

猛暑ではありますが、今のところ熱帯夜はなく、夏バテの声もあまり聞きません。

順応する自然と人間の身体って凄いなぁと思います。

さて、個人セッション枠に少し追加と、空きのご案内です。

スケジュールが合いましたら是非お出かけくださいね

8月8日(火)13時30分、15時30分又は16時

8月9日(水)9時、11時15分

8月10日(木)13時30分以降

8月17日(木)9時、11時、13時30分以降

ご予約お待ちしております。

暑さ厳しき折り、ご自愛くださいませ

全てにありがとう

✨HIROKO✨

リラクゼーション@ピラティスサロン

暑くて何もできない！

そんなあなたに…。

寝ているだけで癒される

リラクゼーションはいかがですか

沼田のゴッドハンド

関上セラピストの施術に空きがございます。

８月6(日)9:00~13:00

13(日)9:00~11:00   17:20~

場所はピラティスサロン

料金は60分6600円〜

オイルを使った全身トリートメントもお勧めです！

LINEにてお気軽にお問合せ下さい

全てにありがとう

✨HIROKO✨

8月前半のレッスンスケジュール

8月前半のスケジュールです

ご都合がつきましたらどうぞ！

8月1日(火)14時、14時30分又は15時

8月3日(木)9時、11時

8月8日(火)10時30分、13時又は13時30分

　　　　　15時30分又は16時

8月10日(木)9時、10時、13時30、14時30分

※火曜、木曜日で営業、上記以外のお時間応相談

ピラティス&ヤムナグループレッスン

8月5日、19日(土)

14時〜15時30分

各日あと2名ご参加頂けます。

ヤムナグループレッスン

8月19日(土)10時30分〜12時30分

内容 胸を開き呼吸を深めるワーク

料金 6600円

あと1名ご参加頂けます。

8月後半のプライベートスケジュールは

8月中頃にお知らせ致します。

ピラティスマシンの増設までは

イレギュラーでレッスンをしております。

ご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します☺️

毎日、あっついです！

どうぞご自愛ください

全てにありがとう

✨HIROKO✨

7月のヤムナレッスン参加者募集♪

みなさま、こんにちは！

7月のヤムナレッスン

空きがございますので、お知らせ致します

7月15日(土)10時30分〜12時30分→2名

7月19日(水)10時30分〜12時30分→1名

@ピラティスサロン、

テーマ 骨盤股関節周りのワーク

7月29日(土)14時〜16時→2名

@ポスチャー前橋

テーマ 初めてのヤムナボディローリング

（初めてクラスですが、参加者の殆どがボディワークに従事するかたですので、深くワーク出来ると思います）

暑い夏

ヤムナでスッキリしませんか？

お申込みお待ちしています

全てにありがとう

✨HIROKO✨

スマホ脳

ずっと読みたかった本！

実家で見かけたので借りてきて読んでいます

興味深いですねー！

睡眠、運動、他者との関わりが

健全な心身を保つために必要

その3つ全てを奪っている…スマホ

私たちの脳は

新しい情報が大好き

私たちの脳は

「○○かも知れない」が大好き

（LINEなどの着信音を聞いた時、面白い連絡かも？大事な連絡かも？って思う状態）

私たちの脳は

「もしかしたら」を確かめたい

（新しい記事の更新がないか？いいねが増えてないか？）

そう言った脳科学を巧みに使い

スマホ依存症になるように仕掛けられているようです

なるほど〜

半分読み終えた♪

睡眠、運動、他者との関わり

その全てを満たすのがレッスン！

レッスンで身体を動かせば

運動はもちろん

他者との関わりも生まれ

良く動けば睡眠の質も上がります

レッスンする事の意義を感じてしまった！

後半も楽しみ

全てにありがとう

✨HIROKO✨