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◇ オススメの書籍 ◇
『マインドフルネスというのは、
イヤな気分で心と体がいっぱいにならないように
ちょっと止まって、今このときを感じること
自分の心の中に注意を向けること』
マインドフルネスと言うと
なんだか小難しい感じがして
今いちピンと来なかったのですが
この書籍のこの一文で
なるほどね！
と、スッと自分の中に入ってきました
子どものための、とありますが
大人も気軽に実践しやすいワークが載っていて
しかも中の絵や色彩がとても可愛く
見るだけでも癒される
オススメの一冊です
…裏話…
外出自粛が多かった時期に
子ども達と一緒に、と思って買ったものの
うちの子達はあまり興味を持ってくれず…⤵︎
でも絵のタッチが好きなのもあり
手放さずに持っている
お気に入りの本です😊
#読書の秋 ですね📖