こんにちは～川崎スタジオ

金曜日19:00担当けいです。

ここ数年は旧暦のリズム感で一年が過ぎています。今年は1月25日(土)が旧暦のお正月でした。

ようやく年が明けたなぁ...なんて感じています。

さて、私の今年の年間クラスのテーマは

血流upです

血流をあげるためにはどうすればよいか？！

12ヶ月のテーマで少しずつお話ししていきます。

そして、1月の月間テーマは腸です。

普段の生活でお腹がカチカチではありませんか？お腹を固めすぎると交感神経が働きすぎて戦うモードがonになってしまいます。

先ずはお腹をリラックスさせてみましょう。お腹が弛むと心も身体も安定します。そしてツイストするときもより深まりますよ

是非試してみてください。

1月はあと1回あります

お待ちしておりまーす。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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旧暦で動いています