おはようございます。

川崎店インストラクターの理恵子です。

ヨガの前後２時間の食事について時々聞かれますが、皆さんはどうしていますか？

私は、極力レッスン前後30分は重いものは食べないようにしていますが、どうしてもお腹が空いた時。

レッスン直前はカロリーメイトで乗りきります。

レッスン後は、富士そば。

ラーメンやカレーよりうどん。

うどんよりお蕎麦。お蕎麦はダイエットにも良いと言いますよね。

昨日も富士そばでした。

最近は女性一人でも入りやすいですよ。蕎麦湯もしっかりいただいてくださいね。

川崎店のスタジオの周辺にはたくさんの飲食店があるので、

レッスン後にお腹が空いていると、ふらふらとお店へ足が向いてしまいますが。。。

そこは、我慢してまっすぐ家へ。

飲食店の多い　川崎スタジオでお待ちしております。

ヴィンヤサフローヨガ＠川崎

土曜日１４：００ー１５：１５

写真は、時々時間があるときに行く手打ち蕎麦屋

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レッスンの後、何食べる？？