皆さんこんにちは
よしこです☺️
先日、家のボケの枝が道路に出てしまいやむなく切ました💦
駄目かな〜と思いながらも花瓶にいけたら
自然は強い‼️
しかし、花粉症はなんとかしたい😅
なので
今月の
リンパマッサージのテーマは
「花粉症を楽に！」です
アレルギーのない方も
目の疲れを解消し
小顔効果もあります
スタジオでお待ちしています
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三寒四温で温度差ありますね
首、手首、足首を冷さないようにしたい時期です
特に首を温めると副交感神経が優位になってリラックス効果も有るみたいです
小高い丘の上に有る、藤野駅からバスで行ける「やまなみ温泉」へ行って来ました
露天風呂は、美しいやまなみを見ながら入れる温泉♨️
ただ花粉がちょっと、、今の時期、、
でも、目の痒さよりも
風を感じながらずっと入っていたい心地良さが勝ってました🤣
プカプカ身体を浮かべながら頭が空っぽに✨
まるでヨガしてる時みたくとても気持ち良い時間でした✨
家庭的な雰囲気を感じる食堂もgood👍️
お勧めです！
日曜
12:00〜 西小山スタジオ スローフローヨガ
15:00〜 武蔵小杉スタジオ スローフローヨガ
月曜
10:15〜 西小山スタジオ ハタフロー
土曜 (4月から)
10:00〜 青葉台スタジオ スローフローヨガ
是非ご参加ください🙏🧘🧘♂️😊
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
2月は日数も少なくこれといったイベントもなくあっという間に過ぎるかなぁなんて思っていたら高校生の息子が突然、
『ママ、バレンタインチョコ🍫くれるよね』といきなり言いだし、
更に、『手作りのガトーショコラが欲しい』と💦
いきなり2段階のプレッシャー😱
慌ててガトーショコラのキッドを買い、
なんとか完成〜。
チョコは買うものだと思っていたので
まさか自分で作るとは…
貴重な経験をさせて頂きました😆
ちなみに私はチョコにはコーヒーではなく赤ワイン🍷派です。
皆さんはコーヒー☕︎派？紅茶🫖派？
どーでもいい日常の一コマでした🤣
呆れずに、
3月もどうぞよろしくお願いします。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
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こんにちは。
川崎スタジオ、インストラクターのひろみです。
立春を迎えて、あっという間に1ヶ月が
経ちました。
河津桜も咲いて、昨日は22度、
春の足音が聞こえています。
この度、2017年のオープンから
9年お世話になりました、川崎スタジオを
3月いっぱいで卒業する事になりました。
祝日は、日曜日メンバーの会員さんと
久しぶりにお会い出来て、
挨拶する事ができ、嬉しかったです。
2017年に川崎がオープンしてから、
丸9年、
はじめは西小山のスタジオからスタートした
OJASでのレッスン。
オープンしたての頃の、先生達と。
こちらは、前の場所にあった時の皆様、
赤ちゃん達は、もう小学生⁈
子供達の成長は、本当にあっという間です。
皆さん、赤ちゃんを抱っこして、たくさんの
荷物を持って参加して下さいました。
皆さん元気ですか？
子供達は、大きくなったかな。
写真は産後ヨガですが、
リラックスヨガでは、
マタニティヨガから、初めてヨガをする方、
80代の方と親子で参加してくださった方、
ヨガを通して、一緒の時間を
過ごせたことは、人生の宝物になりました。
本当にありがとうございました🌸
産後に体も心も疲れてボロボロで、
入院も半年して、
病気がきっかけで、ヨガと出会いました。
そんな中でも、少しずつ、心も体も
変化していきました。
皆さんと一緒にヨガをする中で、
私自身が
癒されていく感覚がありました。
本当にありがとうございました🌸
3月末まで、あと1ヶ月、
笑顔の時間になりますように、
勤めて参ります✨
どうぞ、よろしくお願い致します🍀
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こんにちは🌞土曜日に町田と青葉台でハタヨガを伝えているはるよです🧘♀️
先日初雪が舞い、身近にない雪景色はとても綺麗❄️と感じましたが
寒いとどうしても身体が縮こまってしまい、胸が閉じぎみになってしまいますね❄️☃️
今日は隙間時間にできる、胸の中心ハートチャクラを開くエクササイズをご紹介します
胸の中心のハートチャクラを意識します
吸う息とともに
足元から大地のプラーナ（気）を
同時に頭頂部から天のプラーナを
ハートチャクラに引き入れます🌞
吐く息とともにハートチャクラから
身体に愛のエネルギーが循環します
図参照
この呼吸を繰り返します。
花びらが開いていくように
感じることがポイントです
あなたの身体いっぱいまで
花が大きく広がっていきます
心地よいところまで開いて、数分間憩います
内側の感覚と感情をよく感じましょう✨
このシンプルなエクササイズは
穏やかな感覚のエネルギーの流れを
感じることができるようになります☺️
気の流れと血液循環も活性化し、次第に心も開いた素直な状態になっていきます🌞
隙間時間にできますので、ぜひおためしください
身体と心と魂がキラキラと輝く時間、ハタヨガ✨
おまちしております
はるよ 土曜 ハタヨガ
町田 9:00-10:00
青葉台 13:00-14:15
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