皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
インストラクターのようこです。
先日、ちょっとしたショートトリップ気分で、自由が丘近くの古民家カフェへ行ってきました♪
遠くまで出かけなくても、少し足を延ばすだけで、いつもとは違う景色に出会えるものですね。
昔ながらの趣ある空間は、どこか懐かしく、時間がゆっくり流れているよう。
慌ただしい日常から少し離れて、ほっとひと息🍵
こうして心を緩める時間も大切ですね。
ヨガで身体を整えるように、日常の中でも心が喜ぶ時間をつくっていきたいものです。
皆さまも、身近な場所で小さなショートトリップを楽しんでみてはいかがでしょうか♪
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜 小杉
月曜 16時30分〜 西小山
金曜 14時30分〜 西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30分〜 骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜 ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜 アロマヨガ＠西小山
日曜 17時30分〜 アロマヨガ＠小杉
立冬を過ぎ暦通りの寒さですね
インストラクターのひろこです
明日の10日(火曜)武蔵小杉15時〜
11日(水曜)川崎19時〜
セルバンドを使ってのレッスンです💪
寒さで内旋しがちな肩、張った背中をほぐして鍛えていきましょう😊
もちろん全身使っていきます✨✨
カレンダーの枚数が残り２枚になり、忙しくなる頃
自身と向き合い呼吸を整えていきましょう
スタジオにてお待ちしています🙏
平日ですが海外の方で混雑していました
陸からお参り
そして湖上からスワンボートでお参り🦢
楽しいエクササイズ？！
遊覧船の波🌊の影響が😅
こんにちは、さちこです😊
浮世絵展を見に行き、
上野公園ブーラブラ🚶♀️🚶♀️➡️
地面に🐼パンダちゃんの絵が！
水々しい透き通る絵具🖌️で
透明感あるパンダってステキ！✨
と、見入ってました😊
次のパンダ🐼も発見、その次も🐼、、
龍やヘビも描かれてて、、、
少し先の方で画伯🧑🎨が地面にペイントを、、、
とってもスピーディー！
よくよく見たら、なんとお水で画かれてました✨😊
生きた芸術って素晴らしい✨✨✨
画伯は、下の写真の叔父さまです😊✨
ヨガで心身のリフレッシュを！
皆さまのご参加を心よりお待ちしています✨🌈🧘🧘♂️😊
日曜
12:00〜 西小山スタジオ
スローフローヨガ
日曜
15:00〜 武蔵小杉スタジオ
スローフローヨガ
月曜
10:15〜 西小山スタジオ
ハタフロー
月曜
19:00〜 ファストヨガ町田スタジオ
ハタフロー
土曜
10:00〜 青葉台スタジオ
スローフローヨガ
皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
インストラクターのようこです。
先日、落語を楽しみに出かけてきました🎵
今回のお目当ては、三遊亭小遊三師匠の「千早ふる」。
百人一首の有名な和歌を、知ったかぶりのご隠居がとんでもない解釈で説明するというお噺です。
小遊三師匠の絶妙な間と軽快な語り口に、会場は笑いの渦！
(写真は弟子の三遊亭圓雀さん
3分間の撮影許可🉑で撮りました)
私もお腹の底から笑わせていただきました😆
「笑う門には福来る」
昔からよく耳にする言葉ですが、笑うことは心を明るくするだけでなく、緊張を和らげ、呼吸を深めるきっかけにもなります。
これはヨガにも通じること。
ヨガは身体を柔らかくすることだけが目的ではありません。
呼吸を整え、身体の力みをほどき、心を穏やかにしていく時間でもあります。
そして何より、私は楽しいこと、笑うことも心と身体の健康には欠かせないと思っています。
年齢を重ねても、好奇心を持って新しい世界に触れ、思いきり笑う。
そんな時間をこれからも大切にしていきたいですね。
ヨガのレッスンでも、身体を整えるだけでなく、皆さんが自然と笑顔になれる、そんな温かな時間をお届けしていきたいと思います😊
皆さんは最近、お腹の底から笑いましたか？
またスタジオで聞かせてください😉
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
