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こんにちは!
インストラクターのりょうです😊
立秋が過ぎましたが残暑厳しいですね…
残暑というより、まだまだ夏真っ盛りなのかも🍉
クラスの中で今月は耳にタコ🐙ができるくらいに言っていますが
消耗しすぎない暮らし方をぜひ取り入れてみてくださいね〜🌿
【代行のおしらせ】
8/25(土)14:00〜15:00 @町田
骨盤調整ヨガ⇒ピラティス&リラックス まりえ先生
町田で久々のピラティスです!!!
みなさんぜひこの機会に🥰🙌
8/25(土)18:15〜19:30 @青葉台
ストレスケアヨガ⇒あき先生
いつもやっているヨガニードラをあき先生ver.でお届けしますよ…🥹✨
私もあき先生のヨガニードラ受けたいです😭笑
勉強会参加のため急な代行で申し訳ないのですが、
この機会に他の先生方のクラスもぜひお楽しみください♪
りょう
🍉レギュラークラス🍉
青葉台 毎週火曜日15:00〜 リラックス
川崎 毎週金曜日19:00〜 ストレスケアヨガ
町田 毎週土曜日14:00〜 骨盤調整ヨガ
青葉台 毎週土曜日18:15〜 ストレスケアヨガ
こんばんは。
ゆきえです
川崎と町田、西小山、武蔵小杉で
レッスンを担当しています。
代講のお知らせです。
火曜日のレッスン
8月20日(火)ファストヨガ町田スタジオ
15:00 ~ 16:00 「心と体をほぐすヨガ」
同日 ファストヨガ川崎スタジオ
19:00 ~ 20:00 「心と体をほぐすヨガ」
両方のレッスンともに
ゆう先生が担当になります。
どうぞよろしくお願いします。
先週のお盆は実家に帰省し、
その時に行った那須の千本松牧場
牧場といえば、ソフトクリームと牛乳🍦🥛
そんなイメージありませんか
ソフトクリームは好きですが、
普段はなかなか食べる機会がなくて。
その両方食べたいという願いを一度に叶えてくれる
メニューがありました
それが、右側の
バニラソフトシェイク
普段は牛乳ではなく、豆乳派なのですが。
牧場にいくと牛乳が飲みたくなるんですよね
普段はそうじゃないけど
どこかへ行ったら◯◯になる
なんてこと、ないですか
そういった非日常のことを経験したり
今日はいいよね!って許したりするのも
楽しかったりしますよね。
牧場内はめっちゃ日差しも強く、快晴でしたが
馬も羊も子供たちに大人気でしたよ!!
日傘無しでは歩くのが厳しいほどでしたが
かえって日向と日陰の差がしっかり感じられて
拭いてくる風が心地よくて気持ちよかったです。
しかも、コンクリートではなく
土や芝生の上を歩くと、なんだかホッとする感じもあり。
同じ35℃でも、暑さの質が違いましたね
ではでは
またスタジオでお待ちしていますね
町田スタジオ 毎週火曜日
15:00~16:00 「心と体をほぐすヨガ」
川崎スタジオ 毎週火曜日
19:00~20:00 「心と体をほぐすヨガ」
武蔵小杉スタジオ 毎週金曜日
15:00~16:15 「やさしいハタヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
17:45~19:00 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
皆さまこんにちは!
インストラクターのちひろです。
毎年この時期になると、使わなかった夏物処分に加え、断捨離をします。
そういう話をしていると、断捨離をして良いことがあった方々が更に背中を押してくださいます!
断捨離という考え方が浸透しているということが、きっと先人たちの経験や知恵でもあるのだと信じます。
自分の許容範囲に全部ものが詰まってると、良いものも入ってくる隙間が無いよ。という事のようですが、そう言われるとしっくり来るように思います。
呼吸でも同じ事が言えると思っております。
呼吸は吸う息よりも吐く息の方がしっかり意識していきたいのですが、
「既に使用した呼吸はしっかり出し切ると、力を中だけで必要なものは入ってくる」
という事です。
人生と生活と心と、繋がっていないようでやはりどこかで繋がりを感じずにはいられないなぁと思います。
夏は呼吸が上がり、浅くなりやすいですが、
吐く息で呼吸を整え、自律神経整えていきましょう☺️