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皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
インストラクターのようこです。
最近は仕事の合間のランチが小さな楽しみのひとつです🍽️
移動中に「今日は何を食べようかな」と考える時間もワクワクします♪
先日訪れたお気に入りのインドカレー屋さん🇮🇳は、ビーガンメニューやアーユルヴェーダを意識したお料理があり、カレーはしっかり美味しいのにとても軽やか。
さらに、お店での食事が世界の誰かの一食につながる活動の支援にもなっているそうで、心まで温かくなる時間でした🌎✨
身体を動かした後は、しっかり栄養を摂ることも大切ですね。
また皆さまと楽しい時間をご一緒できるのを楽しみにしています😊
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🥰
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18:00〜（武蔵小杉）
月曜 16:30〜（西小山）
金曜 14:30〜（西小山）
※日時はお気軽にご相談ください。
【レッスン】
火曜 14:30〜 骨盤ストレッチ（川崎）
金曜 10:00〜 ヴィンヤサフローヨガ（西小山）
金曜 12:00〜 アロマヨガ（西小山）
日曜 17:30〜 アロマヨガ（武蔵小杉）
こんにちは。
暑い日が増え、少しずつ夏の気配を感じる季節となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
4月末まで、川崎・武蔵小杉・町田・西小山のスタジオでレッスンを担当しておりました、えみです。
私事ではございますが、このたび5月27日に女の子を出産いたしましたので、ご報告させていただきます♪
4月末まで元気にヨガを続けていたおかげで、「とても安産でした！」とお伝えしたいところですが…実際は、なかなかの難産でした（笑）。
人生、そう思い通りにはいかないものですね😂
それでも、おかげさまで母子ともに元気に過ごしております！
体の回復も順調で、毎日慌ただしくも楽しい日々を送っています♪
一方で、慣れない育児や抱っこの連続、そして運動不足もあって、長年感じていなかった肩こりや腰痛と格闘中です…！
改めて、体を動かすことの大切さを実感しています。
もう少し体が回復したら、まずはストレッチから始めて、少しずつ体をほぐしていきたいと思っています💪
季節の変わり目で、暑い日もあれば少し肌寒い日もあり、体調を崩しやすい時期ですね。
さらに、雨の日が続くと運動不足になり、なんとなく体が重だるく感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、ヨガで心地よく体を動かして、心も体もリフレッシュしてくださいね♪
また皆さまとスタジオでお会いできる日を楽しみにしております！
」