アラ環ヨガ先生の秋本です。
普段はセラピストとして仕事をしていますが、
相模大野で５０代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。
日曜日11：20～12：30
・ゆっくりヨガを始めてみたい方
・姿勢が気になる方
・健康が気になる方
ただいま生徒募集中です。
ご予約フォームは最後にあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の好きなものに囲まれる暮らしやスッキリ片付いた部屋というものに憧れていました。
食事のたびにカフェテーブルを片付けなければならないことが、ずっと悩みでした。
パソコン作業をしたり、郵便物などのちょい置きをついやってしまい、片付けが面倒。テーブルが小さいので、片付けないとお皿が並べられません。
なんとなく雑然としていて、気分があがらない。
そこで、味気ない2段のカラーボックスに板を載せて机風にしてみました。
本格的なDIYは難しくても、カラーボックスの使い方はいろいろありますね。専用の天板もあるようです。
天板にする板は、ホームセンターに何度か足を運んで気に入るものを探しました。
木目の具合や大きさ、値段、部屋を圧迫しないか、使いやすいか…
いくつか木材を引っ張り出して、木目や色具合を比べます。
手ごろな板が見つかって、さっそく載せてみました。
カラーボックスの向きを工夫して、狭いけれど足がぶつからずに椅子を回転させることもできます。
予想外の出来事は、高さがちょうど良いということ。
脇を閉じて肘を曲げた高さにちょうどパソコンがくるので、肩が上がらず手首もまっすぐな状態でキーボードが打てます。
背すじを伸ばして座って、見やすい位置に画面があるので集中しても画面に顔が近づいてしまうことがなくなりました。
なんて楽！
難が無いわけではないのですが、私としては満足いくものとなりました。
一つ一つ自分の好みに合うものを取り入れていくのは、楽しいものですね。
日々の暮らしにハリがでてくる気がします。
自分好みの生活を楽しむには、今の健康状態を維持することも大切だと思います。
自分の人生を最後まで楽しめるかどうかは、老年期に入る前の時期をどう過ごすかにかかっていると言っても過言ではありません。
動ける身体づくりをしていきましょう。
