こんにちは！！
肌寒くなりました
朝起きるのが辛い日々がやってきますが
寒い時期こそ
身体を動かしましょう
私は毎朝ウォーキング続けたい宣言
続くかな
毎日ヨガは習慣になっているけど
毎朝ウォーキングやランニングは
何故かできなくて
先週からですが
朝早く起きた日やゴミの日のついでに
歩いたり走ったりストレッチしたりしています
寒い日の朝は気持ちがいいです
頑張って続けます
レッスンで続いているのか聞いてください
さて
来月11月も禅隆寺ヨガありますよ
気持ち良い空気が流れる禅隆寺の境内で
ゆっくり呼吸しながら
身体ほぐしましょう
場所 禅隆寺
愛知県名古屋市東区飯田町
11月7日土曜日
14:00〜15:10 (13:50受付)
-お持ち物-
ヨガマット（無料貸し出しあります。）
お飲物
動きやすい服装（お着替えする部屋あります。）
-ご予約 お問合せ-
mail▶︎yoganna1230.karena@gmail.com
これからは冷えが気になる季節です
今のうちにしっかりと身体を動かして呼吸整えて
冬に備えましょう
皆様のお越しをお待ちしております
禅隆寺の門は絶賛、工事中です
ぐるっと右に回って駐車場から
中にお入りくださいね
余談ですが…
禅隆寺さんから徒歩30秒の場所にある
川井屋さんが美味しくて
生徒さん達と毎月通っています
全部美味しい。皆様に是非行って欲しい。
土日は並んでいるので早い時間をオススメします。
いつも
海老おろしきしめんだけど
来月は味噌煮込みにしよう
穏やかな1日をお過ごしくださいね
yoganna
■感染症予防対策についてのお願い◾️
境内の換気、清掃、
アロマやスプレーによる空間の除菌
・
・インストラクターの検温、手洗い、うがいの徹底
【参加者様へのご協力のお願い】
・レッスンに来られる前に検温の実施し、
体調がすぐれない場合は
クラスのご受講をお控えください。
・レッスン前後の手洗いの励行をお願い致します。
・花粉症などのアレルギー疾患の方も含め、
咳の症状のある方は
マスクの着用にご協力をお願い致します。
・レッスン前後には
レンタルマットは除菌シートによる清掃の
ご協力をお願い致します。