今日は節分
季節の節目。
節分の次の日は立春。
旧暦で１年の始まりの日にあたり
厳しい寒さから暖かい季節に移り変わることから
特別な日でもあります🌸
写真は先週の禅隆寺お寺ヨガの
毎月楽しみなコーナー季節ごとに毎月飾りが変わって
息子さん達の手作りなものも可愛く飾ってあり
生徒さんも私も楽しみのひとつです
この節目の日を機に
お正月に身体を動かすスイッチを押せなかった方
明日から少しずつ身体動かしませんか？
今年のレッスンテーマは
錆びない身体。
身体を動かす事をやめた日から
徐々に身体は変わります。
身体が錆びるという私なりの解釈は
(車は詳しくないですが...ニュアンス伝わればと)
関節を伸ばす事でオイルでボルトがまわり
筋肉を使うことでエンジンがかかり
ガソリンを消費すると
私なりに解釈をして
(つまり稼働しないということが言いたい
)
)イコール
錆びついた身体になると
何やるにもギシギシ動きにくい痛みがでやすい
脂肪や老廃物を消費できない身体に
錆びてはいけません。
錆びる前に自分の意識で
少しでも動きストレッチしましょう‼︎
大切な大切な自分の
身体を無駄にしてはいけない
動く習慣をつけて
ストレッチする癖や姿勢を日々意識しましょう。
そしてヨガに行ける
時間と環境と身体があるなら行きましょう！！
実際、ヨガに行く時と帰りは
身体や気持ちは変わります。
私のレッスンは
呼吸を大事にしながら
全身がほぐれる内容のレッスンを心がけています。
皆さまに楽しんでもらいたいので
どこかにフォーカスしたレッスンはしません。
せっかく来てもらったので
とにかく全身をほぐしてほしい。
その一心です
初めての方も身体が硬い硬いも
体力に自信ない方も、、、
皆さま参加していただけます
是非お気軽にお問い合わせくださいね
レギュラーレッスン
毎週火曜日18:30〜19:30
知多市商工会議所
女性のみ
単発の参加ok
体験可能
お寺ヨガレッスン
第一土曜日
9:00〜10:00
知多市
大興寺
14:00〜15:00
名古屋市東区
禅隆寺
レギュラーレッスンもお寺レッスンも
日にち変更の時もありますので
必ずご確認の上ご参加ください
プライベートヨガレッスン
グループレッスン
ママヨガ
出張ヨガ
名古屋市中区スタジオにて開催しております。
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