寝不足…

特に何かあったわけではないけど昨日はほとんど眠れなかった


今日は公民館休館日で午前のレッスンはお休みだから、息子が学校に行ってからウトウトしようかと思ったけど。こんな日こそヨガしてみようと思い久しぶりにDVDでパワーヨガ


寝不足の心と身体をヨガすることでいつもよりよく観察出来たよ


一時間半続けていくうちに目も頭も覚めてきて起きたときよりスッキリ

やっぱりヨガは素晴らしいと再確認


エネルギーチャージされたので今からのレッスン頑張ってきまぁす