こんにちは。
なおです
昨日の、スタジオレッスンでのお話。
わたしがレギュラークラスをもっている「ORGANiC salon あった」 は、少人数制のヨガスタジオです。
なので毎回、参加する方の様子やご希望をそれぞれ見たりきいたりして、その日の大まかなクラスの流れを決めたりしています。
(例えば…最近は仕事が忙しくてつかれてます。とか、花粉症で頭がぼーっとしてます。とか、身体動かしたい気分です。とか、肩凝ってます！とか)
そして昨日の参加者のご希望は…
「春をイメージしたヨガをしたい！！！」
とのこと（笑）
新しい感じのリクエスト…
てことで、
春ヨガ🌸やりました。
冬の間に縮こまった身体〜、こころ〜、ゆっくりほぐします。
お日様に向けてムクムクと内側から湧き上がるように伸び上がる背骨。
陽の暖かさに自然に広がる胸。
そして春風に揺れるような上半身の軽やかさと、大地に根をはる土台の強さっ！
みなさん、イメージばっちり
もちろん、そのイメージを身体に伝える、筋肉の使い方のポイントもお伝えして…
どんどんどんどん、身体も心もいい感じに仕上がっていってました！
リードしている私も、皆さんと一緒に春の力強さとしなやかさに、ウットリ
イメージする力って、大切ですね。
そして、参加される方の変化を目の当たりにできる、Liveな時間をすごさせてもらえていること、本当に有難いです
あぁー、たのしかった
YOGA nating (ヨガナティン)
宮前スポーツセンターにて、4月からクラスを開始します。
4月19日(木)
26日(木)
10時～11時15分
詳しくは、もうすぐHP公開されますので、お待ちください。
お問い合わせは、こちらまで↓
yoganating@gmail.com
栗原奈緒
