こんにちは。
ヨガナティンのなおです
今日は晴天！！
昨夜の大雨の中、息子が、「やまない雨はない…
」と教わった(？)言葉をつぶやいていたのがおかしかったです。
さて、今日はヨガでよく聞く、
こころと身体をひとつに～、というお話です。
先日、春の新生活疲れからか、息子くんが急な発熱！！
とはいえ、その日もえらく絶好調の様子だったのですが、身体を触るとなんだか熱い…。ということで体温はかってみたら39度でした😅
39度でも本気で元気ピンピン。
ウルトラマンの戦いごっこを挑んできます。
でも、やっぱり熱がでてるし、鼻水も出始めてました。
なので説明。
「ねえねえ、今さ、君の身体の中にはウイルスが入ってきてて、身体がそれをやっつけようと熱攻撃を仕掛けてるんだ。一生懸命闘ってるから、体力をそれ以外でつかっちゃうと、ウイルスに負けちゃうんだよ…。だから、ゆっくり横になろっか。」
「…えぇぇぇー」
「がんばって、ウイルスやっつけようね！」
「がんばらねーし」
「？！」
「ぼくはがんばらねーし」
「なんで？」
「ぼく、じゃなくて、からだ、ががんばるんでしょ？」
「ほほーぅ。たしかにそうだね。」
「ぼく、なーんにもしないし。がんばってないし。からだががんばってくれてるんでしょ？ぼくはげんき！あそびたい！！」
…なかなか面白いことを言います。
そうなんです。
ウイルスが身体にはいってくると、自分の意思とは関係なく、熱がでたり鼻水出たり、咳出たりしますよね。
身体が、勝手に健康維持しようと、いろいろ頑張ってくれるわけです。
私たちの身体って、心臓休まず動かしたり、内臓動かしたり、ホルモンだしたり、眠くなったり、とにかくいろいろ自動操縦です。
自分の意思とは無関係に、やることやってくれてます。
私たちの意思、心とは、別に活動してくれてるんですよね。
でも、心はとっても自分勝手なので、時々心がやる！と決めたら、身体は無理を承知で付き合ってくれます。
疲れて身体はヘトヘトなのに、もうひと頑張り仕事をしてくれたり
眠くてしょうがないのに、なかなか眠ってくれなかったり
元気でうずうず外に飛び出したいのに、机にかじりついてたり
イライラしてるのに、ニコニコ笑顔をつくったり
身体をのばしたいのに、ずっと丸くなって携帯みていたり
全部、心に、身体をつき合わせちゃってるわけですね
別々だからこそ、本当は、もっとお互いの声を聞きあってあげるべきなのに。。。
一生、この身体と一緒にいるんだもの。
この2つが仲良く二人三脚で歩んでいかなくちゃ、どちらかが倒れてしまっては前に進めません。
だからこそ、心とからだをひとつに～、です。
では、どうすればいいのか…？
普段、身体が心に付き合ってあげてることが多いので、たまには心が、身体の声を聞いてあげる。
その時間をもつことです。
身体をゆっくり感じて、いま、身体に何が起きているか気づいてあげる。
どうしてほしがってるか、その声を聞いてあげる。
一番、身近で、一番、遠慮がない相手だからこそ、雑に扱ってしまいやすいから。
身体を思う時間。
寄り添う時間をもつことが、自分の毎日をよりよく過ごすために必要なんだと思うのです。
息子くんには、
「じゃあさ、君は今もとっても元気そうだけど、君のからだはがんばってくれてて、たぶん闘いにゼーゼーだよ。このまま身体がヘトヘトになったら、今みたいに元気に遊ぶこともできなくなっちゃうけど…。闘ってるからだを応援してあげるために、どうすればいいと思う？」
「ねるー！」
その後ゆっくりすごして、次の日には、すっかり解熱して、また二人三脚でウルトラマンごっこをはじめました。
心とからだをひとつに～
ヨガで、自分の身体の声を聞くひととき、過ごしてみませんか？
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