こんにちは！
ヨガナティンのなおです
三寒四温で、あたたかかったり寒かったり、花粉の追い討ち？もあったりして、なかなか絶好調にはなれない人も多い季節ですね。
みなさんはいかがお過ごしですか？
4月は新しい始まりの季節🌸でもあります。
新しい出会いや出来事がまわりにあふれて、たとえ当事者でなくても、なんだか心がソワソワしたり、自分のリズムを掴むまでどうにも落ち着かない時期でもありますよね。
そんな時こそ！！
呼吸を感じて、身体を整えて、ヨガで自分の軸を見つめなおしてみませんか？
周りに流されることのない自分軸をみつけて、その中でリラックスする時間。
そんな大切な時間をご一緒に過ごせたらと思います。
【4月クラススケジュール】
4/4日、11日、18日、25日
4月は毎週木曜。お休みの予定はありません😊
⚫︎ストレッチクラス 9:30～10:15 (1000円)
⚫︎ハタヨガクラス 10:30～11:45(1500円)
ストレッチクラスは、どちらかというと、ゆっくりじっくり立ちポーズを少なめに進めていきます。
ご自分の身体を細かく丁寧に感じていくことは、何より大切な時間となることと思います。
ハタヨガクラスのほうは、基本は今までのクラスと同じような流れですが、もう少しアクティブに動こうかと思っています。
もちろん2つ連続受講していただくのもありですよ(^_−)−☆
(※2つ連続受講の場合は、2000円でうけられます！)
【場所】
「南菅生自治会館1階」
川崎市宮前区菅生６丁目３−１５
【持ち物、その他】
⚫︎動きやすい服装でお越しください。
⚫︎リラクゼーションポーズに入った時に、身体が冷えないよう、羽織るもの、掛けるものなどご用意ください。
⚫︎水分補給用のお水などをお持ちください。
⚫︎マット各自持参でお願いいたします。(ない場合はバスタオルでも構いません)
※マットレンタルあり。1回/300円(事前連絡必要)
⚫︎事前のお食事はできれば2時間前までにお済ませください。お腹いっぱいだと、動きにくいです。
⚫︎お子様連れもOKです
お気に入りのオモチャなどあるといいかもしれません。
⚫︎お友達ご紹介制度
お友達をご紹介いただくと、お一人につき、次回から使える1レッスン無料券をお渡しします！
どんどんご紹介くださーい
ご予約、お問い合わせは、こちらまで↓
栗原奈緒
相模原の公園。桜が満開でした🌸✨