回復食３日目。
今朝は早起きして、アシュタンガのクラスに行ってきました～、めっちゃ気持ち良かった！
ヨガの前なので、朝食は酵素ジュース。
昼食
五穀粥
ごま塩+亜麻仁油+梅干
味噌汁(豆腐とあおさ)
ミニトマト3個
間食
ケールとパインのスムージー
お茶2本(カフェインフリー)
夕食
小豆粥
ごま塩
味噌汁(豆腐とあおさとえのき)
ミニトマト2個
酵素ジュース
今日は、等々力渓谷に行ってきました。
渓谷に入ると、すーっと良い気が入ってきて、心地よかったです
明日からも食生活に気を付けて過ごしたいと思います
Android携帯からの投稿