思考整理をすると頭がクリアに、身も心も軽くなる！

 的場佳世のやりたい放題!!

無駄な脂肪も思考も手放して

心も体もシェイプアップ

インナービューティを磨く

マインドフルネスヨガ

ブログにご訪問いただき

ありがとうございます。

初めましての方へ

日曜日にパーソナルヨガを

受けられたA様

定期クラスを受講しながら

今回、2回目の

パーソナルヨガに

申し込まれました。

前回は、

反り腰だった姿勢が

1時間程の実技で

伸びやかな背骨に

変わりました！

呼吸が深まり

膝もしっかり伸びて

下半身の安定感も増しましたよ。

パーソナルヨガは、

その方の身体の癖に

フォーカスしたトレーニングで

細やかな所まで

お伝えできるので変化が早いんです。

そして、今月は

A様に何が必要か…

どんな事をしようかと

思いながら

前日に、LINEでやり取りをして

2人とも時間に余裕があったので

持参した紅茶とコーヒーを

飲みながら

セッションから始めました。

セッションと言うと

どんな事をするのか？？？

だと思いますが

自分が何を思っているのか

どうしたいのか

お話していく中で

言語化することで

思考の整理ができて

自分の想いが明確になってきます。

その時に必要な

マインドフルネスの

知識を取り入れながら

（私が大阪で学んできたことを

全部出しでお伝えしてます！）

自分が大切にしている事が

何なのかを

自分と向き合い内観する

それが

マインドフルネス・セッションです。

だんだんと自分自身への理解が

深まっていきますよ。

自分の事だから

自分が一番分かってると思っていても

なんでそう思うのか…

なぜそうするのか…

違う視点から見ると

見えていなかったものが

見えてきたりします。

A様の今月のパーソナルヨガは

結局

ヨガの格好をしていたけど

ヨガすることなく

1時間半が過ぎました（笑）

でも、

来月の予約もされて

スッキリして

帰っていかれたので

とても良い時間が過ごせたようで

良かったです◟̑◞̑

パーソナルヨガ

マインドフルネス・セッション

＊どちらも初回4000円（60分）

2回目以降、5000円

どちらも、希望日に日程を合わせて

行いますので

ご希望の方は

お気軽にメッセージくださいね。

自分らしさを取り戻して

イキイキとした魅力溢れる

女性が増えますように♡

では、今日はこの辺で。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＠大阪市 西長堀徒歩4分にある

マインドフルネスYOGA・スタジオ

a Spoonful Of Sugar

🌟金曜日18:40～19:40

竹内珠美さんの定期レッスン始まりました！

詳細はこちらへ

的場佳世のマインドフルネスヨガ　スケジュール

●パーソナルヨガやマインドフルネスセッション   その方に合わせた内容となります。           
   1時間   5000円    初回は4000円（別途交通費）

●長浜市・田根まちづくりセンター
　ヨガサークル
　月２回開催・第１・３金曜日
　19：30～20：40
    詳しくはこちら→☆☆☆

●南彦根・彦根燦ぱれす
　いきいき講座内　
 『はじめてのパワーヨガ』木曜日19：00～20：15  
 『美姿勢ヨガ入門編』金曜日10:00～11:15
  詳しくはこちら⇒☆☆☆
・お申し込みは直接、彦根燦ぱれすへお電話ください。
Tel （0749）26‐7272

●長浜市　HYPER FIT 長浜店（女性専用フィットネス会員様限定）
　木曜日10:00～11:00
・お問い合わせはHYPER FIT長浜店へお電話ください。

Tel(0749)68－3570

●神照運動公園

　『美姿勢ヨガ入門編』
　長浜市民プール２F

　9月～12月 金曜13:30～14:30  全12回

・お問い合わせ（公財）長浜文化スポーツ振興事業団（神照運動公園）

【お問い合わせ・お申し込み】
https://ameblo.jp/yoganakama0013/entry-12388384005.html
メッセージ欄に、ご希望の場所、日程などをご明記ください。

　

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