的場佳世のやりたい放題!!
無駄な脂肪も思考も手放して
心も体もシェイプアップ
インナービューティを磨く
マインドフルネスヨガ
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます。
美姿勢を意識するコツをつかみに来てください♡
早割りは今日までです！
今日は、ブログからLINE@に
ご登録頂いて
プライベートヨガを
されているお客様の
姿勢の変化をご紹介します。
きっかけは
筋力の低下から
腰痛が悪化して
股関節の痛みも出てきたので
プライベートレッスンを受けようと
思われたそうです。
姿勢の変化はこちらです！
↓↓↓
2週間前は
猫背気味の姿勢でしたが、
ピンと背筋が伸びました！！！
この変化に、お客様もとっても喜んでられます。
たった2週間で
こんなにも変わったのは何故でしょうか。
実は、このお客様
4月末から
プライベートヨガを
スタートされています。
ヨガは
呼吸・姿勢・マインドの
三位一体と言われています。
多点集中で内観する
時間なのですが
これを習慣づけるのに
一定の期間が必要だと感じています。
感のいい方や
体の使い方を
身につけている方と
全くの未経験の方で
かかる期間は多少変わりますが
2ヶ月～3ヶ月で
身につけられる方が多いです。
潜在意識の観点から
習慣は7日で変えられるそうですが、
脳は防衛本能で
変化を嫌って
居心地悪い！
めんどくさい！
なんか嫌！と
元の楽な状態へ戻ろうとするそうです。
なので、定着するのに
2ヶ月はかかります。
日常で実践しながら
週1のヨガで癖を修正する！
そして
最後に少しの知識で姿勢はガラッと変わります！
↓↓↓
【横から見た正しい姿勢のポイント】
耳たぶ―肩―中指先―大転子―外くるぶし
これを一直線に意識して立ってみてください。
今日はこの辺で。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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マインドフルネスヨガ スケジュール
●滋賀県内のカフェ
一緒に未来を考える『en-cafe会』
不定期
13：00～
詳しくはこちら→☆☆☆
●長浜市・田根まちづくりセンター
ヨガサークル
月２回開催・第１・３金曜日
19：30～20：40
詳しくはこちら→☆☆☆
●南彦根・彦根燦ぱれす
いきいき講座内 『はじめてのパワーヨガ』
19：00～20：15
詳しくはこちら⇒☆☆☆
・お申し込みは直接、彦根燦ぱれすへお電話ください。
Tel （0749）26‐7272
●長浜市 ＠time fitness長浜店（女性専用フィットネス会員様限定）
水曜日13：00～14：00 木曜日10:00～11:00
・お問い合わせは@time fitness長浜店へお電話ください。
●マインドフルネスヨガ・セッション
パーソナルでその方に合わせた
内容となります。1時間～1時間半程度 ３０００円
【お問い合わせ・お申し込み】
https://ameblo.jp/yoganakama0013/entry-12388384005.html
メッセージ欄に、ご希望の場所、日程などをご明記ください。
●滋賀県内のカフェ
一緒に未来を考える『en-cafe会』
不定期
13：00～
詳しくはこちら→☆☆☆
●長浜市・田根まちづくりセンター
ヨガサークル
月２回開催・第１・３金曜日
19：30～20：40
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●南彦根・彦根燦ぱれす
いきいき講座内 『はじめてのパワーヨガ』
19：00～20：15
詳しくはこちら⇒☆☆☆
・お申し込みは直接、彦根燦ぱれすへお電話ください。
Tel （0749）26‐7272
●長浜市 ＠time fitness長浜店（女性専用フィットネス会員様限定）
水曜日13：00～14：00 木曜日10:00～11:00
・お問い合わせは@time fitness長浜店へお電話ください。
Tel(0749)68－3570
●マインドフルネスヨガ・セッション
パーソナルでその方に合わせた
内容となります。1時間～1時間半程度 ３０００円
【お問い合わせ・お申し込み】
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