「背中にテッパン、入ってますね」
整体やヨガ、ピラティスレッスンなどで言われたことはありませんか？
✔️ 立ったまま、靴下をはくことが困難
✔️ 首がかたいor痛いから上を向きづらい
✔️ 座っていると腰が張る。腰痛......etc
実はその“ガチガチ背中”は、ただ筋肉がかたい、年齢のせいだけではありません。
(毎度、口酸っぱくしてお伝えしていますね)
スマホやタブレットを長時間使うのが
当たり前になったことで
年齢はほんっとーーーに関係ない！
関係するのは、その人のライフスタイル
日常生活の姿勢と動きのクセ
テッパン背中の人たちは、マッサージやストレッチでは限界があります。
背中や肩など”部分的”に揉むだけでは
その時は気持ちよくほぐれても
すぐに戻る経験あるよね？
背中がテッパンになった原因
それは
「日常生活の姿勢と動きのクセ」
この動き方のクセは脳と神経、全身の筋膜、感覚などが記憶しています。
背骨が主役、手足が脇役で動ける体へ！
地球の反力や重力を味方に、力が足裏から脚〜骨盤〜背骨〜肩甲骨〜腕〜頭と流れる体へ再教育することが根本改善！
（筋肉を過剰に意識して使うとね、緊張して動きがぎこちなくなるんだよ。マッチョな人の走り方と、スラリとした陸上選手や子供の走り方イメージしてみて！）
テッパン背中の人の特徴
❌マッサージ
❌ストレッチ
❌部分的なケア
→背骨が回旋・側屈・丸まる・反る動きができない
→肋骨が固まっている
→さらに腕の使い方のクセが重なり、筋肉と筋膜が張り付くことで“テッパン状態”が完成
→腰痛、ぎっくり腰、くびれなしの寸胴
→ピーマン尻、下半身太り、むくみ、0脚、ふくらはぎパンパン
たかが背中、されど背中。
背中にある背骨は「力を伝えるムチ」です。
背中がガチガチになると力が伝わらない、さびついた状態になるため
全身の見ためや動き、不調を引き起こすのだ
部分アプローチはイタチごっこ
骨格構造や脳神経の観点では
全体像を理解して骨格構造を動かす！間違った動きクセを脳神経から書きかえる！
これが根本改善。
マッサージやストレッチだけでは限界がある理由はここにあります。
5月ONLINEクラス「自然美BODY」テーマ
今月は動きクセを「体の土台＝骨格」と「動きや姿勢の司令塔＝脳神経」から解体！
テッパン背中の原因はここに解説したとおり。
背骨・肋骨・腕の張り付きを「解体」するセルフワークを月3回に分けて行います。
レッスン3回(1回30~40分)
受講費15,400円
アーカイブ60日
申込締め切り5/4まで
↓参加申し込みは公式LINEへ
テレビを見ながら、作業の合間にもできる簡単な動きで背中がほどける感覚と軽さ、回旋の変化を体感しましょう！
ガチガチループから抜け出しましょう！