2026年1回目
ONLINEクラス「自然美BODY」の内容です！
年末年始のなまった体をリセット！
「動けない」を「動ける」体へ変化するために「必須の土台」
テーマ【感覚・神経チューニング】
熱い冷たい、お腹が痛い、喉が渇いた、眠い、痒い、チクッと違和感などは、全身に存在する感覚センサーから脳へ情報が行きます。
情報が届いた（インプット）脳は、例えば熱いと知覚（認知）→手を離そう（アウトプット）と神経を介して動作（筋肉、関節）を促す。
こういう計算・仕組みが、0.0000•••の世界でマッハで行われているんですね。
なので、我ら人間が意識して、ここをあーして、こーしてなんてナンセンスなんすよ
意味がないわけではないけれどスピードは違うし、我らが見えている世界と意識できる部分や時間はわずか。氷山の一角なのね。顕在意識と潜在意識ですね。
つまり、動き・姿勢を美しくしなやかにするためには、
鈍感になっている感覚と神経のはたらきを向上しなきゃ！
▶︎動ける美しい体、姿勢になるための大前提として「動けること」
想像してみて。デスクワークでほとんど運動しない人の姿勢や歩き方を。
動かない関節、筋肉、部分が多いほど全身の動きがかたい、重いです。
その状態でいきなり「モデルさんみたいにキレイになりたい！」と長時間ジョギングしたとて、スクワットしたとて、でしょう？ぶっ壊れます
だから、まずは体のたくさんの関節をちゃんと動くようにすることからスタート
その時、動かない部分は感覚と神経が鈍感になっているから反応しない＝動かない。
最初の話に戻りましたね。
動けない、を動ける、に変えるためには感覚と神経の働きを向上させることが「必須の土台」
2026年1月。
新たにスタートするのにふさわしい内容ではないか！
感覚と神経の反応をよくする目的のために
全身を動かすダイナミックストレッチを行います。
筋肉の伸び縮み、関節の動きを感じなから自分で自分の体を動かすと、だんだんと楽しくなるし「ちゃんと自分で自分をケアできる」という安心と自信が満ちてきます。
年末年始のなまった体、運動をしていない人がスタートするのにもってこい！
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