やって来ました！
日本最大級のヨガイベント
9/13,14,15 パシフィコ横浜にて
ヨガの第一人者から前途有望なインストラクターまでが１ヶ所に集まるヨギー、ヨギーニ達にはたまらぬ環境です
初心者から指導者まで楽しめること間違いなし！
ヨガを楽しんでるかたはぜひ一度行ってみてください
私は三日目のマスタースダカーとヤスシ先生のレッスンを予約しました。
お会いできること楽しみにしています
http://www.yogafest.jp/2014/
やって来ました！
日本最大級のヨガイベント
9/13,14,15 パシフィコ横浜にて
ヨガの第一人者から前途有望なインストラクターまでが１ヶ所に集まるヨギー、ヨギーニ達にはたまらぬ環境です
初心者から指導者まで楽しめること間違いなし！
ヨガを楽しんでるかたはぜひ一度行ってみてください
私は三日目のマスタースダカーとヤスシ先生のレッスンを予約しました。
お会いできること楽しみにしています
http://www.yogafest.jp/2014/
12日土曜日晴れ
同級生の率いる子育てサークル『アルム』におよばれされ、栃木の小山にある朝鮮学にて初の出張ヨガ 。
運動場では2、3歳児をパパ達が水遊び。
室内では0～1歳児とママ達がヨガで至福の一時を。
妊娠から産後にかけての体の変化について話したところ関心を抱き、リラックスに筋強化させていただきました。
育児は可愛さと不安が常に付きまといます。
そんな時に頼れる、相談できる仲間が必要です。たまにはママだけの時間が必要です。
サークルを立ち上げ運営するのは大変だと思うけど、日々模索しながらがんばる親友をリスペクト！
ランチは青商会主催の学校給食、流し素麺を一緒にいただきました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
知らぬ土地にも関わらず、どこかであったよね？や久々の先輩、後輩にもあえて
得した気分。
帰りは素敵すぎる隠れ家『クラシックカフェ』にて暑さも吹き飛ばすフルーツティー🍀
いろんな思いを抱かせてくれ、素敵な空間を作ってくれた親友のミネに感謝します😊
今日も色んな人々の支えの中で皆が活きていることを再確認できた１日でした。
また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています🍀
昨日は地域のKoreanママと子供のサークル『ピョンアリ会(ひよこ会)』にて産後ヨガをやらせていただきました☺
産後三ヶ月～一歳ぐらいのママ達が多く、産後の骨盤周りの筋肉にいしきしつつ、疲労感の解消を目的に行いました。
最初のリラックスヨガでかなり胸、背中の血流がながれ、気持ち良さそうでした。
唯一３歳の姫が参加してたのですが、とても可愛いこと
一時間一緒にヨガを楽しんでくれました
。
今回集まったママ達は、母乳により体重が減りすぎて困っている方が多いです。
子供に栄養与えてる分ご自身の体力維持の為にもヨガでの筋力アップ必要だと思います。
今回はママメインのヨガだったのですが、
YoganYonでは月１でママヨガとベビマのコラボイベントを行ってます。
ヨガ時には保育もしてくれるのでヨガに集中できるし、プライベート空間なので一人一人しっかり見させていただきます
親子のコミュニケーションツールとしてこちらの参加も随時募集中です
来週７月15日火曜日10:30～行います。
産後三ヶ月～一歳ぐらいのママ達が多く、産後の骨盤周りの筋肉にいしきしつつ、疲労感の解消を目的に行いました。
最初のリラックスヨガでかなり胸、背中の血流がながれ、気持ち良さそうでした。
唯一３歳の姫が参加してたのですが、とても可愛いこと
一時間一緒にヨガを楽しんでくれました
。今回集まったママ達は、母乳により体重が減りすぎて困っている方が多いです。
子供に栄養与えてる分ご自身の体力維持の為にもヨガでの筋力アップ必要だと思います。
今回はママメインのヨガだったのですが、
YoganYonでは月１でママヨガとベビマのコラボイベントを行ってます。
ヨガ時には保育もしてくれるのでヨガに集中できるし、プライベート空間なので一人一人しっかり見させていただきます
親子のコミュニケーションツールとしてこちらの参加も随時募集中です
来週７月15日火曜日10:30～行います。
今日はここ一年たまに代講としてお世話になってる田町の『rhythm&art』スタジオにて、アロマリラックスのレッスンでした
参加者は７ヶ月のマタニティーさんとマンツーマンだったので、じっくりマタニティーヨガをできました
彼女はお腹が大きくなってきて最近だるさが抜けないのと、肩こりがあるとのこと。
ヨガ経験者でもあるので、自分と優しく見つめあってる感じで呼吸も気持ち良さそうでした。
だるさが抜けないというので脇の下や鼠径部をゆったり伸ばしリンパにつまった老廃物を流しました。
久々にゆったりしたヨガをやったけど、健常者の私も体が一つ一つほぐれていくのを感じられて気持ち良い～
彼女は鼠径リンパを伸ばした時が一番気持ち良かったそうです。
赤ちゃんもお腹の中で心地よくなり一緒に運動してたみたい
豆知識
妊娠中に鍛えておきたい筋肉
*足底筋
*内転筋
*腸腰筋
*骨盤底筋群
マタニティーの皆さん
マタニティー時の心と体のトラブル改善、産後の筋力維持、胎児との意志疎通、無理ない出産の為にもマタニティーヨガオススメです
田町のヨガスタジオでマタニティー、産後ヨガできますし、勿論YoganYonでも受けられますので出来るとこで母子ともに健全に
妊婦さんにもお薦めのアロマ
グレープフルーツ
身心のリラックス、デトックス排出、体臭防止、食欲抑制、妊娠中の不安解消
等に効果あり
参加者は７ヶ月のマタニティーさんとマンツーマンだったので、じっくりマタニティーヨガをできました
彼女はお腹が大きくなってきて最近だるさが抜けないのと、肩こりがあるとのこと。
ヨガ経験者でもあるので、自分と優しく見つめあってる感じで呼吸も気持ち良さそうでした。
だるさが抜けないというので脇の下や鼠径部
をゆったり伸ばしリンパにつまった老廃物を流しました。久々にゆったりしたヨガをやったけど、健常者の私も体が一つ一つほぐれていくのを感じられて気持ち良い～
彼女は鼠径リンパを伸ばした時が一番気持ち良かったそうです。
赤ちゃんもお腹の中で心地よくなり一緒に運動してたみたい
豆知識妊娠中に鍛えておきたい筋肉
*足底筋
*内転筋
*腸腰筋
*骨盤底筋群
マタニティーの皆さん
マタニティー時の心と体のトラブル改善、産後の筋力維持、胎児との意志疎通、無理ない出産の為にもマタニティーヨガオススメです
田町のヨガスタジオでマタニティー、産後ヨガできますし、勿論YoganYonでも受けられますので出来るとこで母子ともに健全に
妊婦さんにもお薦めのアロマグレープフルーツ身心のリラックス、デトックス排出、体臭防止、食欲抑制、妊娠中の不安解消
等に効果あり
７月の予定をアッブします。
午前、午後、夜と時間だけ記載していますので、お好きな時間帯にお好きなコースをご連絡下さい。
決定イベント
*７月８日 コリアンママサークル(埼玉川口)
『ピョンアリ会』にてママヨガ
*７月12日 コリアンママサークル(栃木小山)
ママヨガ
*７月15日 ママヨガ&ベビーマッサージ
10:30～12:30 (YoganYonにて)
*７月25日 parkヨガ&lunch(埼玉川口)
10:30～12:30 蕨市民公園
*７月30日 sunsetヨガ(埼玉越谷)
18:00～19:00 越谷レイクタウン湖畔
お気軽にご相談ください
午前、午後、夜と時間だけ記載していますので、お好きな時間帯にお好きなコースをご連絡下さい。
決定イベント
*７月８日 コリアンママサークル(埼玉川口)
『ピョンアリ会』にてママヨガ
*７月12日 コリアンママサークル(栃木小山)
ママヨガ
*７月15日 ママヨガ&ベビーマッサージ
10:30～12:30 (YoganYonにて)
*７月25日 parkヨガ&lunch(埼玉川口)
10:30～12:30 蕨市民公園
*７月30日 sunsetヨガ(埼玉越谷)
18:00～19:00 越谷レイクタウン湖畔
お気軽にご相談ください
