今回のセミナーでは、
まずは更年期の仕組み知ることから、
女性ホルモンについて、
そして、更年期障害はなぜ起こるのか！
すでに更年期に突入している方から、
更年期に備えてアラフォーから知っておいてほしい
更年期を笑顔で美しく過ごすための秘訣が学べます！
アーユルヴェーダ的内容を混ぜてお話していきます。
アーユルヴェーダとは・・・
インドやスリランカ発祥の伝統的な東洋医学の一つです。
アーユルヴェーダ＝『生命の知識』という意味。
対処療法の西洋医学に対し、
アーユルヴェーダは『予防医学』の考え方を持っています。
女性なら必ず訪れる更年期（閉経）、
更年期を笑顔で美しく過ごすためには、
30代、40代の過ごし方、メンタルの状態が
大きく関わってくると言われています。
更年期を不安に思うのではなくて！
私たちが今からできることを知って
人生の新しいステージとも言われる更年期を
笑顔で軽やかに過ごしませんか？
こんなお悩みありませんか？
✔︎更年期に近づいてきたなーと不安になることがある
✔︎歳とともに代謝が悪くなったのか太りやすくなった気がする
✔︎イライラや不安感、憂鬱な時がある
✔︎今の食生活や生活習慣を変えたい
✔︎女性ホルモンの変化や更年期の変化を感じている
私も、今年で４０歳になりますが、
20代、30代かなりストレスを抱えて過ごしてきたなーと思います。
先ほどもお話しましたが、
更年期は30代４０代の過ごし方が大切！！
だからこそ！！
これからの生活習慣や過ごし方、
ストレスを溜めにくいメンタル作りが大切になってきます！！
そのために私も学ばせていただきましたので
それをシェアしたいと思います
ただの更年期対策ではなく、
自然療法も交えたアーユルヴェーダ的な内容で体や心を整える
そんな内容をお届けします
このセミナーはこんな方におすすめ
✔︎更年期を笑顔で美しく軽やかに過ごしたい方
✔︎バランスの取れたBODYでいたい、なりたい
✔︎安定したメンタルで過ごしたい
✔︎食事や生活習慣から変えて更年期対策したい、備えたい
✔︎女性ホルモン、更年期などについて知りたい
講座の内容
更年期の仕組み
アーユルヴェーダ的更年期の向き合い方更年期障害とは更年期の対策女性ホルモンについて歳とともに代謝が悪くなること、脂肪がつきやすくなることについてアーユルヴェーダ的心がけたい食事や過ごし方
所要時間は、約75分〜90分
参加費
今回限りの特別価格
6,980円
3,980円
最後に
どうしてこのセミナーをやろうと思ったのか。
お客様から「歳とともに代謝が悪くなり痩せにくくなっている」
というお悩みをよくお聞きしていた中、
私自身も今年で４０歳！！確かに昔よりは痩せにくくなったな〜と
感じていました。
『歳とともに代謝が悪くなることは更年期と関係している』
ということを知り、
更年期も美しく輝きたい！！と思っている女性たちのために、
自分自身のためにも学びたいと思いました。
更年期と代謝の関係だけでなく、更年期も美しく笑顔で過ごすためには、身体はもちろん心も整える必要があること
私自身が学んで、知ることができて本当に良かったと実感しています
歳をとること、これから更年期を迎えることも楽しみに
このセミナーは、
更年期に限らず！！女性として自分の身体に対し
理解が深まったり、自分と向き合うことにもつながってきます
歳とともに体や心が変化していく中でも、
いくつになっても若々しく、笑顔で心地よく過ごすために一緒に学びませんか？
プロフィール
いくつになっても若々しくエイジレスビューティヨガ講師☆杏野
沖縄出身。現在沖縄在住。
東京でアパレル業界の仕事を約１０年以上。
その後、アロマ業界へ転職し自然が与えるホリスティックな面も学んできました。
そんな中、１０年以上抱えていた摂食障害を抱えていて、
感情の起伏が激しく、コントロールすることができず、
自己嫌悪になることが多い日々を過ごしていました。
結婚し妊娠がきっかけで、徐々に摂食障害を克服。
沖縄に戻り、以前から好きだったヨガを再会。
ヨガやヨガ哲学、アーユルヴェーダ、マインドフルネスなどを学び続けていくうちに、
次第に感情をコントロールすることができるように。
自分の進化と共に、ヨガやアーユルヴェーダ、
マインドフルネスなどを学び続け、今度は講師として活動しています。
自分を大切にできず、10年以上摂食障害を抱え
『どうして私はこうなったんだろう、、、』と、
理想の自分とのギャップに悩み苦しんできた経験から、
自分を知り、向き合うことや大切にしていくことで、ココロも人生も楽になる。
身体と心、呼吸を整えることで、
内側からのエイジレスな美しさを叶えるヨガを伝えています。
自分らしく美しく生き、日々ご機嫌に過ごせる♡
そんな女性を増やしたい！という思いで活動をしています。