Body Heart balance~ボディハートバランス~

Body Heart balance~ボディハートバランス~

❊ヨガインストラクター 竹内 有子❊

ご訪問下さりありがとうございます!
更新はとてもゆっくりしたペースになっておりますが、お伝えしたい内容を厳選してお届けできればと思っております。これからもどうぞよろしくお願い致します。

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こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。

 

618大阪北部地震から一夜過ぎました。

ご心配くださった皆さま本当にありがとうございました。

 

私が現在住んでいる京都市南区は京都南部にあたり、大阪北部と隣り合う位置にあります。

そして、スタジオのある大山崎町は京都府と大阪府の境に位置し、震源地のすぐ近くです。

 

昨日朝の突き上げるような地震、恐怖を感じ、これはまずい…!!と一瞬覚悟するような揺れでした。

その後も余震が続き、昨晩も何度か余震で目が覚めました。

 

近辺の大阪府高槻市や茨木市では水道やガスがとまるなどの被害も報告されております。

大山崎町、周辺でも水がにごる、瓦が落ちるなど。

それらの地にお住いのお客様も多く、ご不便で不安なお気持ちではないでしょうか。お顔を浮かべていかがお過ごしのことか、もし水道やガスがとまっている…という状況の中におられましたら早く生活が元に戻りますようにと心より願っております。

 

被災された皆さまのご無事とすみやかな復興を心よりお祈り申し上げます。亡くなられた方のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

現在は関西に住んでおりますが、阪神淡路大震災発生時には関東で、東日本大震災発生時には関西でした。

今回の大きな揺れと周りで起こっていることは、当事者となることの言葉にできない大変さをうかがい知るものとなり色々と考えさせられております。熊本地震。

 

昨日は、地震発生後JRも阪急も終日運休となり、スタジオでのクラスを急遽休講とさせていただきました。LINEやお電話、メールやSMSでご連絡を取らせていただきましたが、どなたも「怖かった」とおっしゃられていました。食器が割れて片づけを…という方もいらっしゃいました。

 

私は1階に住んでいます。多少物が落ちたり倒れたりということはありましたが、大きな乱れはありませんでした。昨日同じマンションの3階に住む方とばったりお会いしてお話しをお聞きしたところ、大きく揺れて食器が割れるなどして片づけに半日かかったとおっしゃっていました。阪神淡路を体験しているので…と落ち着いたご様子でした。

 

改めて防災用品を確認してみると、お水や食料をはじめ心もとないばかり。夜、塾帰りの息子と近くのイオンで待ち合わせをし、防災用品をそろえることにしました。

専門店街の方はシャッターが下りていて営業していなかった様子。改めて大きな地震だったことを感じました。

 

まず食品売り場でお水や食料になるものをひととおり買い求めることができひと安心。続いて食器戸棚が開いて食器が飛び出さないようにするためのストッパーや、携帯電話を手動で充電できるもの他防災用品を置いてあるフロアへ移動。防災関係の物は品薄なものもありました。

 

レジに並び、「今日は大変だったのではないですか?」とお聞きしました。私は、防災用品を買い求めるお客様が多くいて大変だったのでは…の意味でお尋ねしました。

「はい、大変でした!色々な物が倒れたり、食器も割れたりしましたので」

…一瞬言葉を失いました。お店の中が大変で、通常通り販売してくださることがどれほど大変なことなのか。考えが及びませんでした。疲れを感じさせない明るい対応をしてくださった店員の方。同じ女性としてすごいと思いました。

 

品物を探してお尋ねした男性の店員の方。同じく大変な一日だったはずだと思いますが親身な応対。

 

防災用品をそろえられたことがしみじみとありがたく、息子とこうやって普通に買い物ができるというのはすごいことだよね、ありがたいことだよねと帰ってきました。

 

地震の日の変わったことと言えば、朝、学校に行く前の息子が「胸が痛い。」と左胸のあたりを押さえていたことでしょうか。どんな痛み…?と聞くとちくちくするような、と何とも表現しにくい様子でした。胸が痛い…はあまり覚えのない訴えでしたが、学校を休むほどではない、少しおさまったというので家を出ていきました。

その後の地震でした。LINEですぐに無事を確認することができ、学校に着いてほどなく揺れたとのことでした。

 

そして地震から一夜明けた今日、電車が動いているようでしたのでスタジオに向かいました。

 

ゾロ目の数字は、エンジェルナンバーと言ったりしますがご存知ですか。

駅へ向かう道で、「8888」「1111」「1188」「・・11」「8888」「7788」などのナンバープレートの車を立て続けに見て、うーん、これはさすがに何かのメッセージかもと思いました。

 

JRの駅もいつもとは違った様子になっていて、駅員の方々も一生懸命誘導をしてくださっていました。鉄道関係の方々もきっと不眠不休のはず。頭が下がりました。

かなりダイヤは乱れておりホームは閑散としていて、大阪方面への下りははっきりした時間が分かりませんとのこと。阪急電車への振り替え輸送のアナウンスが度々されていました。

 

私はメールのやり取りなどありましたので、ベンチに座りいつ来るか分からぬ電車を待つことにしました。

その合間に「忍びトレイン」を初めて見ることができました。

 

 
「忍」という字が胸に響いてくるようでした。
 
20分ほどで電車が来てくれて、ありがたく乗りました。
 

JR山崎駅に近付くにつれ、電車の窓からところどころ青いビニールシートがかぶせられた屋根が目に入ります。瓦が落ちるなどの被害も発生しております。

 

駅に降り立ち、妙喜庵、デュー大山崎、1Fcafe tabitabi(タビタビ)さん営業のご様子、2F Relish(レリッシュ)さん窓から明かりが見え営業のご様子でまずはほっとします。デュー大山崎入居の店舗さんは、基本昨日月曜が定休日でした。

 

駅前のコンビニ、山崎駅前郵便局。

何となくいつもよりひっそりと感じる山崎駅前。

デュー大山崎の建物の入り口を少し祈るような気持ちで入りました。椅子に立てかけたスタジオの看板の上のcloseのプレートが少しずり落ちており、ああやっぱり揺れたのだ…と目視。一つ目の扉の鍵を開けたところでホテルデュー大山崎の若社長さんの姿が見え、昨日、今日の様子など伺うことができました。

 

まず一緒に室内を確認していただきました。一人では少し不安でしたので心強かったです。

入口付近の壁にひびが入っていました。

一つ目の扉を開けたところ、入り口に置いてある飾りが少し棚から落ちていたり、位置がずれていたり。

スタジオの扉を開け中に入りましたが、物が少し落ちていたりマットが倒れかかっていたりはありましたが、戸棚も倒れずそのままで本当にほっとしました。室内はところどころ壁や天井にひびが確認できました。

 

ホテルは昨日大変だったそうです。ほとんど寝ていないとおっしゃられていました。

 

かなり揺れたとのことでした。

 

スタジオは鏡も問題なく、大きな乱れもなくお陰様で明日からは通常通りクラスを開催できそうです。

 

防災対策として、いろはすを少し多めに置いておくこと、それからカロリーメイトのような多少食糧になるものも。防災時に位置を知らせるホイッスル。また揺れたらどうするか、シュミレーション。

 

このまま日常が戻ってくるように願うばかりです。

 

変革の時代だと思いますので、地震などはさけられないかもしれません。できるだけ穏やかに過ぎていきますように。

 

 

窓辺のシヴァ神は落ちずに見守ってくれていました。シヴァ神は破壊の神。青い肌で描かれ、ブルーコスモスにぴったりだと思って飾っています。踊りの神様でもあります。

宇宙は、創造・維持・破壊のサイクルで成り立っていると考えられているそうです。

 

スタジオを出る時、シヴァ神を思ったら「破壊には痛みがともなう」と浮かびました。破壊にともなうことを人は痛みと感じたり苦と感じたりするのだと。

 

改めて、どう生きていくの?と問いかけられている気分です。

 

外からは雨音がしてきました。

 

lokah samasta sukhino bhavantu

 

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こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。

 

スタジオブログに公開した記事ですが、こちらでは一部内容を変えてお届け致します。(スタジオブログはやや改まった内容、地域情報を多めに。個人ブログでは、少しラフでつっこんだ気持ちを加え、コアな地域情報は少なめに)

 

京都大山崎町 JR山崎駅前に郵便局があります。

 

 

 

ATMが20:00(平日&土曜日)まで使えて助かっております。

 

 

さて、昨日朝のレッスンの前に郵便局に行ったところ迎えてくださったのは···

 

 

!!···かんぽくん爆笑

 

いつもダンディな局長様(中央の方)も含めメンズのお2人がかぶっていらっしゃったので、目が釘付けに。思わず「写真を撮って良いですか?」とお願いしてしまいました。

3人で…とお願いしたところ、かんぽくんぬいぐるみも登場させてくださいました。

 

かんぽくんのかぶりものは昨日のお昼まで···という期間限定とのことでしたので、思わず笑顔になったハッピー気分をお届けしたいと思いました。

 

ブログ掲載も含め快くOKしてくださり本当にありがとうございましたラブラブ

 

本来は(?)郵便局に着たお子さんにかぶってもらい、写真をどうぞ♪という趣旨のものとのこと。それを自らかぶってお客様をお迎えしよう、というサービス精神。

その楽しさが十分に伝わってきて、お2人がとてもいきいきと見えたのです。

それを見守る女性局員さんもにこにこ。

 

ちなみにかんぽくんはかんぽ生命のキャラクター。どうやらカンガルーのようです。調べてみましたら、

ゆめをかなえるかんぽくん、と出てきました。

 

これを見た方は夢がかなうかもしれません。

 

いつもアットホームな対応をしてくださる山崎駅前郵便局の皆様、ありがとうございます。おかげさまで、朝からとても明るい気持ちになり、良い一日を過ごすことができました。

 

ちなみに昨日は午前にリラックスヨガ、夜に新月瞑想会。かなり濃く、充実した一日でした。ご参加の皆様ありがとうございましたキラキラ

 

それから山崎駅前郵便局は、記念切手の品揃えが豊富です。

 

 

とっておきの切手のご購入の際にはいかがでしょうか。

 

最後はやはり、天王山とハートの町 大山崎町の記念切手として···

 

 

ヨガスタジオ ブルーコスモスのクラスにご参加の前後に、便利にお立ち寄りいただける山崎駅前郵便局のご紹介でしたラブレター

 

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シャヴァ・アーサナ(屍のポーズ

ヨガうさぎのはなこさん

 

こんにちは。ブルーコスモスです。

大地に身を投げ出すようにして、心身ともにリラックスしていく大切なポーズです。

 

ヨガは、立っても寝ても座ってもポーズ(アーサナ)名があります。

ということは日常の動作や姿勢の中にアーサナの種があるということです。

それに気づいた時、日常すべてがヨガ…が改めて腑に落ち、ますますヨガがおもしろくなりました。

 

眠るのとは違います。

目を閉じて自分の呼吸に意識を向け、体と心を感じていきます。

このポーズの何とも言えない心地良さ、静けさを感じていただくためだけでもヨガをおすすめしたくなります。

 

ヨガをされている方にとっては、シンプルだけれど奥深さが感じられる、大切なポーズの一つだと思います。

この絵を描いているとき、

 

自分を信頼する

 

という言葉が浮かびました。

シャヴァ・アーサナは何かに身をゆだねるポーズだよな~と思っていた時に。

う~ん…自分でも不思議な感覚でしたので、あとで分かってくるのかもしれません。

 

こんなふうに今後、ヨガうさぎのはなこさんの絵を少しずつ描いていこうと思います。

一つはお客様にポーズをお伝えする時に、自分でしっくりとするイメージ画像がほしいと思っていたからです。

フリー素材で写真やイラストを探していても、なかなかこう、お伝えしたい空気感とか…。

 

ヨガうさぎのはなこさんは、ふわ~っとイメージが浮かび、はなこさんの心とかたたずまいなどが広がってきました。描いている時、とても心地良い感じがしましたのでまたそんな時に一つ一つポーズを紙に広げていければと思います。

 

絵を描く時は、ブルーコスモスという名でいきます。

(実はお一人だけ「ブルーさん」と私を呼んでくださる方がいて、呼ばれ慣れてくるとけっこう好きになってきました。)

これも私にとってインストラクター活動の一つです。

 

それでは今日も良い一日をお過ごしください(^‐^)

 

※ポーズ名参考図書『ヨーガバイブル』(産調出版)

 

関連記事

とっておきの体の休ませ方、ありますか?~シャバーサナ


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こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。

 

 

関西での開催を待ち望んでいた講座が

6月29日(金)14:00~17:00新大阪で開催されます。

 

ヨガ安全指導員 [official site]

 

【ヨガ保険】ヨガ安全指導員 安全講習会申込み

 

※official siteからも申込みできるようですが、ヨガジェネレーションの講座案内・申込みページをよく使用していますので申込みはそちらとのリンクを掲載しました。

 

【ヨガ保険】「ヨガ安全指導員」制度

安全は「知識」ではなく「対応できる」こと!講習会受講者だけが加入できる、事故にそなえるヨガインストラクター向けの保険が2018年1月スタート!(上記リンク掲載のヨガジェネレーションサイトより)

 

詳しくは上記両サイトをご覧ください。

 

ヨガをする方が増えている現在、指導する立場として必要な心構え、備えかと思います。

 

お客様の体を大切に安全にヨガをお伝えするために、できることはしておきたいと思っています。しっかり学んでまいります。

 

定員70名とのことでしたので、熱気あふれる講習会になるのではないでしょうか。

ちなみに今回の講師は久保玲子先生。はじめて学ぶ先生ですのでワクワクします。

 

(安全講習会担当講師は回によって異なるということで、他にケンハラクマ先生、中村尚人先生のお名前もありました。)

 

知っている方にもお会いできそうで、それもまた楽しみです(^-^)

 

-写真はヨガスタジオ ブルーコスモス スタジオ風景-

 

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こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。

 

「苦手なポーズも含めて

楽しいと思えるようになってきました。」

 


 

お客様とのふとした会話の中で印象的なワンフレーズ。

やわらかな笑顔とともに。

 

生きることこそが真理を発見すること…

(『四季の瞑想』著:J・クリシュナムルティ p.228)

今年の手帳に引き写してBGMのように思い浮かべている言葉です。

 

まさしく目の前に展開しています。

 

きらめく一瞬に日々出会っています。

 

今日も良い一日をお過ごしください(^‐^)

 

※写真は少し前に撮影した京都大山崎町 新緑の離宮八幡宮。

 

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