ヨガ竹内のブログ|ブルーコスモス|京都大山崎
ご訪問下さりありがとうございます!
更新はとてもゆっくりしたペースになっておりますが、お伝えしたい内容を厳選してお届けできればと思っております。これからもどうぞよろしくお願い致します。
  • 12Jun
    • 【ヨガマットの包み方・持ち手つき】風呂敷(マルチクロス)1枚での画像

      【ヨガマットの包み方・持ち手つき】風呂敷(マルチクロス)1枚で

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございますヨガ= 結ぶ&つなぐ という 思いをこめてお気に入りの布を見つけて、 大切なヨガマットをぎゅっと結んで 包んでみてはいかがでしょうか。道具は布1枚、持ち手のある包み方はできないものかと自己流に編み出した包み方です。お手持ちの風呂敷(正確にはマルチクロス)で、こんな風にヨガマットを包むことができる、という方法です。以前たまたまお見せしたところご興味を持って下さる方や早速お手持ちの布でこの包み方をして下さる方等いらっしゃいましたので(嬉しいです!)お役に立てるかもしれないと思いご紹介する次第です。より見やすくお伝えするため、動画でまとめてみました。(動画の下に写真での説明も掲載)どちらでもお好きな方をご覧ください♪①対角線上にマットを置く②対角線上に布の端をしっかりと結ぶ持ち手になります。けっこうぎりぎりかもしれませんが 布が伸びるので結べると思います。 あまり厚手の布だと結びにくいかもしれません。③片方の端を結んだ布の下から斜め方向に通す④もう片方の端を同様に結び目の下を遠し、 ③と反対の方向にぎゅっと引き締める⑤後ろで結ぶ⑥完成!写真では分かりにくいですが、持ち手には 肩からはかけられるくらいの余裕はあります。ここでご紹介しているのは、和の風呂敷ではなくエスニック雑貨店等に置かれている布で 一応マルチクロスと呼ばれているようです。 ネットで検索する時のキーワードは“インド クロス 正方形”等。 (“インド”ではなく“エスニック”等でも。)“風呂敷”では出てこないのです!サイズは100㎝×100㎝、105㎝×105㎝、 110㎝×110㎝等あるようです。ちなみに今回は110㎝×110㎝のクロスで包んでみましたが、 厚さ6ミリのヨガマットはちょうど良い感じでしたが 、3ミリのヨガマットを包むと布がだぶつく感じになります。包むヨガマットの厚みや重さで、ぴったりの布を選んでください。【おまけ】京都でマルチクロスが買えるお店それは…チャイハネ京都寺町店(寺町京極商店街)!チャイハネ│京都 寺町京極商店街寺町に行くとふらっと立ち寄りたくなるエスニック雑貨のお店です。※ネットショップ有“ヨガネコ”柄という可愛いクロスが置いてあったことも。価格はどれも500円から2,000円ほどでお手頃です。こちらのターコイズのクロスは500円でした。布って夢が広がりますよね。それではこの後も良い一日をお過ごしください☆(動画を作成し、2014.9.5掲載記事を再編集致しました)ヨガスタジオ ブルーコスモスHP*ティンシャ用ケースってご存知ですか?*『20の大切な心の教訓』ヨガの聖者の言葉

  • 08Jun
    • 大祓詞(おおはらへのことば)|浄化したい時にの画像

      大祓詞(おおはらへのことば)|浄化したい時に

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございます今回は私のお気に入りをご紹介。気持ちをすっきりと切り替えたい時、空間の気をすっきりさせたい(浄化させたい)時に流しています。スタジオでもレッスンの前等、空間を調えてお客様をお迎えする準備のため流すこともあります。日本人なので、やはりこういうものを求めていると感じますし、しっくりきて落ち着きます。ぜひ聴いてみてください。コメント欄の書き込みも素敵です。それでは今日も良い一日をお過ごしください^_^サムネのpic. by takeuchi大山崎 油祖離宮八幡宮ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 30May
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      プラーナ…生命エネルギーに気付いていますか?

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございます社会の混乱が続いています。色々な情報が入り乱れる中、半ば強制的に、そうせざるを得ないことが増えてきている気がしています。声をあげたいけれど、あげづらい空気感。例えば、マスク。もう今は、外すか外さないか、と考えることもなくなってきてしまっているのでは…と感じます。マスクは無い方が呼吸が楽だと思います。体への負荷も少ないと思います。だから必要のない時は、私はできるだけ外したいです。家と駅との10分ちょっとの道のりは外して歩くようにしています。マスクをしている人ばかりで、苦しくないのかな…と心配になったり。日頃自分の呼吸を感じることをしていなければ、どんな呼吸になっているのか分からないかもしれません。昨年からマスクをつけてレッスンを行っていて、最初は正直なところ動きながら話すということが息苦しくて、体への影響が気になりました。今は、負荷をかけて呼吸をするトレーニングとしてとらえています。体も慣れ、当初ほどの苦しさはありません。これまで以上に呼吸を見つめるきっかけにもなり、これまで以上に意識的に呼吸を扱っています。マスク。あるいは、自分だけ素顔をさらすことへの抵抗感もあるのかもしれません。マスクは、花粉対策、感染予防対策のための他、素顔をさらしたくない人がするものでもあり、マスクをしている人に何となく警戒心を抱いたりするものでもあったと思います。人に素顔を見せずに生活している…ことへの無意識への影響も気になっています。あるいはワクチン。本当に皆、大丈夫だろうか…という思いが日々強まっています。両親や、クラスに足を運んでくださるお客様に大きく関わってきているからです。こんなに強制力があることって、正常なのだろうか、と。繰り返される歴史の中にいるようで、泣きたい気分になります。ちょっと待って、と。できれば、自分の自然な力で生きていきたい…というのが人の本来の気持ちなのではないでしょうか。人体に手を加えるような手段の前に、人体が持っている力をもっと引き出していく方向に働きかける努力があって良いのではないでしょうか。お金にはならないかもしれませんが。もともと持っている力を引き出していくだけなので。ふと、思います。自分の持っている力を甘く見過ぎていないだろうかと。そんな気持ちを抱えながら、体と呼吸と心(精神、魂)の観察を続ける日々です。座って瞑想する時だけではなく。体と呼吸と心の観察、という自分への観察を行っていると上位システムが作動する。これは、人知を超えたこと。さらにプラーナ…生命エネルギーをあなどってはいけないこんな声も響いてきます。思うに、仮にワクチンを摂取して体に影響を及ぼすようなことが起こっても、肉体を超えた精妙な構造をヨガでは想定しています。そういう上位システムが働く状態に自分を整えていくこと。あるいは、プラーナといわれる生命エネルギーを取り込み、いかせる状態に整えていくこと。このように書いてくると何か特別なことのように感じる方もいるかもしれませんが、自分を十分にいかせているか。このことを今、すごく問われている気がします。この世の全ては、創造、維持、破壊を繰り返すとヨガではとらえています。創造の芽を見逃さないように。創造のエネルギーを感じ取るように。上位システムを作動させること。ヨガインストラクターの役割は思いの他大切だと思っています。スタジオが入っている建物にあるカフェの生け垣に咲いている花。お客様が教えてくださりました。フェイジョア花言葉『実りある人生』『情熱に燃える心』『満ち足りた』ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 17Apr
    • “鬼くすべ”で三福種餅をいただいてまいりました♡皆様にも福がありますようにの画像

      “鬼くすべ”で三福種餅をいただいてまいりました♡皆様にも福がありますように

      しとしとと雨の降る中、京都 大山崎 宝積寺(宝寺)様で行われた“鬼くすべ”という厄除けの法要に足を運んでまいりました。節分会では福豆がまかれますが、鬼くすべでは三福種餅というお餅をいただくことができます。今年は、一般の参拝者はお堂の外から見守る形です。通常は境内からまかれるお餅も今年は手渡しで。配られる場所のすぐ近くにいたため、並んだのが一番目でした。(少し恥ずかしかったです)偶然ご一緒できたA様が、せっかくだからと写真を撮ってくださいました。例年通りの形ではなくても、粛々と儀式を執り行い続けるお寺様。日々各地で様々な祈りが捧げられていることと思います。人が知ることはなくても、そのような祈りにかろうじて私たちは守られているのだと改めて思いました。厄除けの法要に足を運ぶことができ、すっきりした気持ちになりました。雨に濡れた若葉も清々しかったです。ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 07Apr
    • 自分の使命は何だろうと、知りたくてたまらない時期がありましたの画像

      自分の使命は何だろうと、知りたくてたまらない時期がありました

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございます最近、そういえば「自分の使命って何だろう?」とかあまり考えていないな、と思いました。命の本質に気付けば、自分の使命は何だろうとか、そういうことから解放されるのだなと思いました。人からではなく、自分で自分の本質、命の本質に気付いていくこと。そういう生き方は、主流ではないかもしれませんが。Photo:宝寺の八重桜 21.4.7撮影ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.comInstagram@yoga.takeuchi

  • 04Apr
    • これからのヨガスタジオ 建物に手をかけられなくてもの画像

      これからのヨガスタジオ 建物に手をかけられなくても

      新年度を迎えました。先日年度末の事務作業を無事終え、つかの間の休息。スタジオのこれからのことをあれこれ考えています。運営しているスタジオは、現在定員3名様でクラスを開催しています。コロナ感染症が広がる前は定員5名様でした。昨年の緊急事態宣言のもと、2ヵ月近くの臨時休業。その後は定員3名様としてクラスを再開し現在に至ります。ここまでよく続いてきたな、と。よく続けてこられたな、と。足を運んでくださる皆さまに感謝。支えてくださる皆さまに感謝。感謝しかありません。昨年からのことを思うと、涙がにじんできます。これからどうしていくのか。常に考えをめぐらせながら過ごしています。きっとヨガスタジオを運営している方やヨガインストラクターに限らず多くの方がそうでしょう。結論は見えてきていますか?私は今回ばかりは予測が立たないなあ…と苦笑いの毎日です。それでもひらめきは日々やってくる。私たちは前に進むようにできている。スタジオを一部拡張できればという思いでスタジオを続けてきました。今その時かなと感じています。定員4名様は可能になります。スタジオを安定して継続していくことを第一に考えると、定員3名様のままではおそらく厳しい。スタジオの形がでこぼこした四角形だったのが、すっきりした長方形になります。お客様もより過ごしやすくなるでしょう。もう少し多くの方にヨガや瞑想をお伝えしていきたいという思いもあります。(乗り越える課題はいくつかありますので、実現するかどうかは神のみぞ知るところではあります。)でも、そうしたところで?と頭の中の声。費用は必要最低限に抑えることになると思います。素敵なスタジオはたくさんあります。あれもしたい、これもしたい。でも多分削りに削って必要最低限。ゆずれないところは守るけれどゆずれるところはゆずりまくりになる。AかBかあったら、素敵なスタジオに行きたくなりますよね。そんなふうに考えている時、はっとした。“建物じゃない”と。えっ?と思いました。今はそこじゃない。今、皆かけられるお金が限られてきている。その中で、何が大切か見極めながら本当の幸せを問い始めているのだ、と。そうか、と思いました。私は自分の生活も必要最低限で良いなと思っています。自分が幸せに暮らせる必要最低限。それを真剣に考えています。建物に手をかけるより、費用が抑えられた方が良い。それは訪れてくださる方に跳ね返らずにすむ。これからは建物そのものはシンプルで(もちろん心地よく温かみがあって)、目に見えない空間をどのように整えて提供できるか。そこに真価が問われてくる、と。“目に見えない空間”をこれまで以上に整える覚悟がいるということになります。私はそれに対する覚悟を持って、進んでみたいな思いました。ヨガはもともと目に見えない世界に向かうもの。今はもう1ランク、あるいはもっと、ぐっとシフトする好機といえるかもしれません。心新たに新年度を進んでいこうと思います。スタジオの一部改装はかなえたいと思っています。余談ですが、日本は誰か力強いリーダーシップを取る人が現れて、皆を引っ張っていくのではない気がします。ひとりひとりが自分自身に目覚めて、水底から全体を浄化していく国のような気がします。縄文時代にひかれます。時代を支え、生まれ変わらせていく力は私たちひとりひとりにあると感じています。共感してくださる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。ライトワーカーと呼ぶのかもしれませんが、そういう方たちにエールを送ります。私へも送っていただけましたら嬉しいです。話があっちこっちにいきました。最後までお読みくださりありがとうございました♡ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.comInstagram@yoga.takeuchi

  • 19Mar
    • 関節に求められる3つの大事なこと。「可動性」と…?の画像

      関節に求められる3つの大事なこと。「可動性」と…?

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございますヨガをしていると、「体が柔らかいかどうか」という話題、視点がついて回るのではないかと思います。「体のかたさをどうにかしたい」と思われている方も多いかもしれません。例えば写真のような合蹠(がっせき)のポーズ。脚が開きにくいと「股関節がかたくて…」、脚がじゅうぶんに開くと「股関節が柔らかい」と言ったりします。このようなポーズが取りにくい場合、「股関節を柔らかくしたい」「股関節を柔らかくしなければ…」という思いがわいてきたりします。この場合の「脚が開くかどうか」は別の言い方をすると、「股関節の可動域が広いかどうか」ということになります。つまり、股関節の可動性という視点に立った話です。ポーズを取る時に、関節の可動域が広いかどうかという可動性ばかりに目がいっていたかもしれない…あと2つ大切なことがあるとしたら?最近『よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ』理学療法士 國津秀治著(秀和システム)を読み返していて、ある箇所に目が釘付けになりました。「では股関節にはどのような役割があるのでしょうか。…(中略 )…股関節に求められる日常生活活動機能は、①無痛性、②可動性、③支持性(安定性)の3つとされており、とても重要な機能となります。これらは単独で存在するものではなく、互いに強く関連しているといえます。痛みがなければ動かすことも、しっかり支持することもできますが、痛みがあると動かせず、不安定になることもあります。正の連鎖が起こることもあれば負の連鎖が起こることもあり、運命共同体ということができるでしょう。」(p.16)体がかたいか、柔らかいか…と関節の可動性ばかりに目がいってしまっていないか。可動性だけではなく、無痛性痛みがあるかないか。痛みなく動かせるかどうかということも同じくらい大切であること。それがほんのかすかな痛みであったとしても、わずかな違和感であったとしても。支持性(安定性)例えば可動性は高いけれど、関節がゆる過ぎて安定していなければ体を支えて動くことができない。このことは、股関節以外の関節にもいえるのではないかと思いました。自分の体をみる時に、お客様の体をみる時に。ヨガのポーズを練習するのは、ポーズが取れるようになるためでなく、体の機能性を高めるためなのだと思います。そう思うと自分もお客様も焦ることはないですし、機嫌良く体が動くことに役立てば、それでよし。なのだと改めて思いました。ヨガ哲学の学びも大切ですし、違う視点からの学びも大切だと考えています。スタジオには、背骨骨盤模型と1/2スケールの全身骨格模型を置いております。私の中で“ボーン君”は良き相棒です^_^ハヌマーンアーサナ✨✨ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com〈参考文献〉図解入門よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ (How‐nual Visual Guide Book)Amazon(アマゾン)552〜4,723円Instagram@yoga.takeuchi

  • 07Feb
    • 天使と花。ライトランゲージの手法で。あなたの中の不思議の扉は…?の画像

      天使と花。ライトランゲージの手法で。あなたの中の不思議の扉は…?

      少し不思議もwelcomeな私。宇宙語、ライトランゲージと呼ばれるものは20代の頃から発することができ、書くことができます。表に出すことはありませんでしたが、人生後半に入っていますのでそろそろ封印を解いていっても良いのでは…?と思っています。目を閉じて、文字ではなく天使とつながるイメージ、そして花が浮かびました。目を瞑ったまま一気にペンを走らせました。初の試み。その中の1枚から。(ちなみに文字は目を開けて、見ながらでもすらすら書くことができます。)これをアップしようと思ったのは、次のような経験をしたからです。昨日駅までの道のりを歩く時人通りがなかったのでマスクを外しました。それはただ単にフレッシュな空気を吸いたかったから。15分弱の道を歩きながら感じたのが、町の空気、町の匂い。じっくり味わうのは久しぶりだなあ…じわっと涙がこみ上げてきそうでした。こんなに色々な匂いが豊かに溢れているのに、マスクをして歩いていて忘れていたな、と。嗅覚障害という語を耳にしますが、鼻を塞いでいたら匂いに鈍感になってしまいますよね。今生活圏内にテレビがなく、それに慣れてしまいほぼテレビを見ません。マスクの大切さもあれば、これだけ長期間になると弊害もあるでしょう。きっと匂いに鈍感になる…も紹介されているのではと思いますが、リアルに感じました。そして匂い…と思った時、この画をあげてみようと思いました。ずっと自分の不思議(?)部分も解放していけたら…と考え続けていました。ヨガと出会ったのは本当に良かった。まず肉体の大切さ、グラウンディングの大切さ。そして瞑想。その中で観えてくる、目に見える肉体を超えたエネルギー的な世界、それに対しての癒やし。(どちらかというと子どもの頃からそちらに関心があった。)ヨガもそうでしたが、私はまず自分で試します。自分を変化させ、進化させてくれるという納得がいってからアウトプットしています。瞑想もそうです。そして、それらに加えてまた次の段階。せっかく生まれてきて、あともう100年は生きないとしたら、自分にもたらされたインスピレーションを発揮して生きて生きたいとつくづく思うようになりました。きっと昨年からのコロナという異常事態も目覚ましサインになっていると感じています。それを宇宙にとって良い方向に生かしたい。一人一人の「自灯明法灯明」を重んじた、不思議方面へのアプローチ。自分に試し始めたところです。話す、書く、だけではなく、踊る、歌うもできますので。自分一人で何かに問いながら磨いていきます。ヨガ、瞑想を柱として。不思議部分へのアプローチは、ひとまず3次元の心身の調和がとれ安定することが大切という感覚があります。ですので、引き続きヨガを真剣にお伝えしてまいります。天使(横向きです)と花。私の初披露の不思議部分をご覧下さり、本当にありがとうございました。既に不思議部分を発揮されながら生きている方もいらっしゃるでしょうし、あるいはご自身の中の不思議部分にピピッとくるものがありましたら幸いです。それではこの後も良い一日をお過ごし下さい^_^ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 03Feb
    • 拭くは福。今日は立春、ふきんを新調したくなりましたの画像

      拭くは福。今日は立春、ふきんを新調したくなりました

      今朝、台所のシンクを拭いておりましたら、「ふくはふく。」…「拭くは福。」という言葉がふっと頭に浮かびました。そうか、“拭くは福”なのだと。そうしましたら今度は、少し古びてきたふきんをどうしても今日、新しくしたくなりました。引き出しを確認すると、気に入って使っている白雪ふきんを切らしておりました。特に本日は外出の予定がなく、家でパソコンに向かうと決めていた日。明日で良いのではない?…でも、答えは「今日!」そうですね、昨日が節分、今日は立春。節目の日です。明日になると違う。どうしても今日、という気がおさまりませんので、さーっと準備してひと駅隣のショッピングモールにあるINOBUN(イノブン)まで行ってきました。何か理由が分からなくても、頭で考えたら違う答えが浮かんでも、何とも言い難い体感に従うようにしています。直感が湧いたら、行動する。ひらめいたら、行動する。その時は分からなくても後から分かることも多いので。3枚買いました。1枚380円也。色々な柄があっていつも楽しく迷います。梅の柄のふきんを早速おろしました。ぱりっときいたのりを落として、スタンバイOK。梅こぶ茶で一服。ちなみにお茶を一服というのは、お茶が薬として伝えられてきた名残だそうですね。水に濡らして絞ったふきんもまた良し。拭くは福。一日の中で色々なものを拭くなあ…と思いました。食卓を拭くのとはまた違いますが、手や体も拭きますし。そう思うとあちらこちらに福がいっぱい…たどり着いた結論に思わずクスっと笑ってしまいました。日々、時代が大きく変わっていく予感。直感をキャッチしたら、どうする?動くか、それとも…今はどっち…?それではこの後も良い一日をお過ごし下さい^_^ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 17Jan
    • 少々SFチックな、近頃の雑感。「自灯明法灯明」の画像

      少々SFチックな、近頃の雑感。「自灯明法灯明」

      今、世界で起こっていること。その情報に触れている人と、全く触れていない人。どんなことでもそれはあり得ると思いますが、皆様はいかがでしょうか。身近では、そういう話がちらっとでも出ることがなく、話ができる人が今のところおりません。タイムラインが違い過ぎて、少々孤独。表向きは何も変わりません。(タイムラインの違うレイヤーが今は重なっていますが、そのうちずれていくイメージがふっと浮かびました。)時代が変わっていく時はこういう感じなのでしょうか。私の中では、今まさに〇〇〇〇〇〇〇の最中と言っても良いくらいではないのかと。そういう思いが日々強くなっています。今年ひいたおみくじの内容の冒頭が、今の状況にはまり過ぎています。平常心で暮らすことが大切だと思いながらも、一人の時は少々弱音も。睡眠時間も乱れがちで、寝ていても別のところで働いているのではと思うような感覚です。何が起こっているのか。最終的にはメディアやネットで探すのではなく、自分の内とつながること。この地道な作業が今ほど大切だと感じることはありません。私は今、一体どんな夢を見ているのでしょうか。薄暮の京都タワー。夕暮れの薄明かりが去り、闇に包まれます。暗闇の中、灯りになるのは自灯明法灯明じとうみょう ほうとうみょうお釈迦様の言葉です。ちなみに京都タワーは、「京都の街を照らす灯台」がイメージとのこと。お寺さんの近くであることもあり、ろうそくのイメージがついたようです、とのこと。https://www.kyotoliving.co.jp/article/111203/quiz.html灯台でもあり、ろうそくでもある。このシンボルは改めて意味深いと感じます。近頃、京都タワーが気になってしまう自分に納得。「自灯明 法灯明」は瞑想を学ぶにあたり、一人目の先生も二人目の先生もこの言葉から始められ、とても印象に残っている大切な言葉。ヨガではまた違う表現を使いますが、同じことを言っていると思います。情報の嵐が吹き荒れているような2021年現在。この言葉は何よりの支えになっています。私が現在感じていることは、もしかしたら私だけが見ている夢で、いずれ覚めるのかもしれません。そうだったらそれはそれでまた、穏やかな日常に戻っていくだけです。それではこの後もお体大切に、お元気でお過ごし下さい^_^ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 07Jan
    • 2021年おみくじは「吉」でした^_^の画像

      2021年おみくじは「吉」でした^_^

      昨日大山崎 宝積寺(ほうしゃくじ)に初詣に行ってきました。通称は宝寺(たからでら)。一寸法師が修行を重ねたという逸話が残っているお寺さんです。スタジオにお越し下さる皆様、関わって下さる方々代表のような気持ちで、風が冷たく吹き付ける中黙々と坂道を登りたどり着きました。毎年、初詣に行ったところでおみくじを引くことにしています。今年は宝寺様でおみくじを引こう!と決めていました。参拝の後、寺務所へ。目にとまったのはこれです。壺…?ではなく、大黒天様が背負っている袋とのことでした。Wikipediaによりますと、大黒天はシヴァ神の異名で、これが仏教に取り入れられたもの、とのことです。スタジオにもシヴァ神の絵を飾っていますのでご縁を感じます。大きな袋には七宝が入っているとか。他にも七福神さんや宝船等もあったのですが、「福」の文字が可愛いらしく、これに決めました。赤い紐を引っ張るとおみくじが出てくるとのことです。いくつかの中から一つを選びスタジオに戻って少しドキドキしながらおみくじを取り出しました。ちなみに、いくつか並んでいるおみくじの中で、「これだよ」と言うかのように小さな葉っぱが落ちていたものを選びました。すごくかたく巻かれています。ほどくのに少々苦労しました。運勢やいかに!!…と思ったら最初に表れた文字は「おみくじ」そ、そうですよね(^_^;)第三一番です。運勢は吉うぐいすの谷の戸いずるこえはしてのきばの梅もさきそめにけり久しい間のくるしみも時が来ておのずから去りなにごとも春の花の咲く様に次第次第にさかえていく運です安心してことにあたりなさい今の時代に、状況にぴったりな内容に目に見えない何者かに守られているような温かい気持ちになりました。社会を見渡しても、楽観的になれない状況は続いています。久しい間のくるしみもこの言葉が当てはまる局面に置かれている…と感じているのは私だけではないと思います。時が来ておのずから去りそうつぶやいてみたら、少し気持ちがすうっと軽くなるようでした。宝寺さんからの帰り道に見かけた、小花を咲かせた木。早咲きの梅…?寒空の下、花を咲かせている椿とともに目に入ってきました。可憐でした。新しい年始めの心の灯りになるようなおみくじでした。見て下さった方にも吉となりますように。ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 30Dec
    • 2020年最後の満月コールドムーンの画像

      2020年最後の満月コールドムーン

      小雪混じりの京都より…凍てつく寒さです。用事があり、ショッピングモールに寄った後、外に出て空を見上げたらきれいな満月✨そう、今夜は2020年最後の満月だったことを思い出しました。小雪混じりの中、スマートフォンを向けたら…キラリと光るダイヤモンドのような。どの写真も捨て難く…外に出るとやっぱり良いですね。こんな空に巡り合う。ヨガでは月礼拝というシークエンスがありますが、月は太陽とはまた違った神々しさを感じます。この宇宙は私達の幸せを願っているのだと感じました。12月の満月はコールドムーンと言うそうですね^_^ぴったりの名前だと思いました。穏やかな年末でありますように。ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 25Dec
    • ☆★☆メリークリスマス☆★☆の画像

      ☆★☆メリークリスマス☆★☆

      こんにちは。yoga竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございます12月25日。京都駅に出たらクリスマスカラーの京都タワー京都に移り住んでから始めて見ました😊この時期は、遊び心で立ち木のポーズを取りながら、「クリスマスツリーになったつもりになってみましょう」とお声をかけることもあります。自分自身が聖なる木に。それではどうぞ楽しい夜をお過ごし下さい。皆様が幸せでありますように。ヨガスタジオ ブルーコスモス基本が身につく定員3名様のセミプライベートレッスン。市内からもアクセス便利、京都と高槻の間に位置するJR山崎駅前徒歩1分・阪急大山崎駅徒歩5分。レトロな雰囲気が魅力の大山崎、天王山のふもとの清々しいエネルギーの中、あなた自身と静かに向き合い体と心のバランスを整えていきませんか。体験レッスン1,500円。ヨガ・アロマヨガ・骨盤ヨガ・ピラティス・瞑想。桂川、向日市、長岡京、…www.yoga-bluecosmos.com

  • 19Dec
    • 日輪の中のエンジェルの画像

      日輪の中のエンジェル

      ここ2,3日ぐっと冷え込んできていますね。雪がちらつく日もあったり、天気が目まぐるしく変わることを感じています。昨日、南吹田駅に降り立ちました。初めての駅から初めての場所に向かいます。スマホのナビを見ながら、キャリーケースを引いて。見慣れた道ではないので、普段より辺りをきょろきょろ見回します。人通りがほとんどない、少し心細くなるような広々とした交差点。空も大きく広がっています。…ん?とまず目にとまったのが、彩雲。…虹?(いやいや虹は太陽と反対の方向だ)と思いながら視野を広げていくと、どうやら円環になっている…?その後は空に目が釘付けで、シャッターを切り続けていました。鳥…?天使✨✨エンジェル✨✨ちょうど棒に指し示されるように…消えました。見晴らしの良い場所で人通りがほとんど無く、しばし異空間に漂っていたような。(普段は京都の町中。いかに狭い空の下生きていることか)太陽のまわりに輪を描く日輪は見たことがありましたが、こんなに雄大な日輪は初めて見ました。2020年も終わりに向かう中、日々自分の内で色々な決意をかためつつ過ごしています。それを後押ししてもらえたようで勇気が湧いてきました。空はいつでも応援してくれているのですね。昨日向かったのは、“スタジオCUE(キュウ)”。事務所のお友達と3人で、仕事の幅が広がるように作品撮りに行ってきました。私にはもう一つチャレンジしている大切な仕事があります。こちらの話はまた後日。それでは今日も良い一日をお過ごし下さい(^_^)

  • 11Dec
    • コロナ時代のヨガインストラクター…今できることをやっていくの画像

      コロナ時代のヨガインストラクター…今できることをやっていく

      今日は12月11日金曜日。年の瀬が迫ってきました。運営しているヨガスタジオ ブルーコスモスは、2016年12月23日にオープン。お陰様でもうすぐ4周年です。定員5名様のスタジオですが、今年の6月からは定員3名様とし、感染防止対策につとめレッスンを続けています。ヨガ業界(フィットネス業界を含め)、どうなっていくのだろうと日々考えながら過ごしています。緊急事態宣言を受けての4月と5月の約2ヵ月間の臨時休業が明けて再開後は、全く先が読めない状態でした。ですが、再開後早速足を運んで下さるお客様、新たに通い始めて下さるお客様に支えられ、現在に至ります。少し前から感染者数が増加となり、1月くらいがピークという情報(少し前のものです)を目にしましたので、今月はクラス数もおさえめに、冬季休業も例年より長めに取るようにしました。お客様にご無理なく…と思っています。先は見えにくいですが、先を見ています。少なくとも春以降のことを思いながら過ごしています。現在はヨーガ療法士の資格取得を目指して勉強中ですが、今の時代を生きながら一層ヨガの魅力を感じています。これまで見えていなかったヨガの良さが、はっきりと感じられるようになったりしています。瞑想を知っていて本当に良かった。私自身先月52歳となり、30代や40代の頃と明らかに違う心身の変化を目の当たりにしながらも、終わっていくとはこういうことなのだと、その静けさを愛おしく受け止めています。京都の町を歩いていて、一時より人は戻ったものの、町の活気はと言われるとやはり異質な時代の中にあることを感じざるを得ません。そんな中、お店に色々入ってみると、気持ちが明るくなるような印象が残るお店がありました。重たい空気になりがちな中、無理をして明るくしているわけではなく、何だろう…。お店の人の本気度と覚悟のようなもの、と思いました。今、できることをやっていこう、という。時代の重さに沈むことなく、先のことは見えないとしても、多分そういうお店の人は置いてある商品のことが好きだし自信を持っている。そして、来たお客様が良い買い物ができるようサポートすることにつとめ、接することを楽しんでいる。こうありたい、これが今理想とするあり方だととても勉強になりました。私も覚悟は決まっています。こんな状況の中、大事な時間をさいてスタジオに足を運んで下さるお客様が例えお一人だったとしても、その1回だったとしてもヨガを伝えるという仕事ができて幸せです。熟考する時間が多く、なかなかアウトプットできずにいます。ブログの更新も久しぶりになりました。今までに遭遇したことのないある意味大きな試練だから、深く深く根を張るようにじっとしたようになっている自分を感じます。深く深く根を張りたいと思います。春を迎えた時のためです。(実際の季節という意味ではなく)今日は色々な合間に本を2冊読みました。とても良かったです。まとまりのない内容でしたが、また少しずつアウトプットも頑張っていきたいと思います。頑張って生きている人たちの明るい未来を心より願います。まずは自分が今できることをやっていく(レッスン数が少なくても、考えたり学んだり試みる時間があるということ)。深く深く根を張って…またお会いしましょう。夜のスタジオで。アルダチャンドラアーサナ(半月のポーズ)

  • 30Oct
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      生きたいと思う部分と…

      人の中には“生きたい”と思う部分と死を望む部分がある。どちらに傾いても不調和。“生きたい”という思いが強過ぎても“死にたい”という思いが強過ぎても。調和の取れた状態は「どちらも気にならない」“生きたい”と思い過ぎていたら死を恐れ過ぎないように、“死にたい”と思い過ぎていたら生きることを恐れ過ぎないように。全体性を取り戻すためにHealingする。肉体が失われそうな時「生きたい」と願い心や魂が傷ついている時「死にたい」という形で現れる。* * * * * * * * *私に降りてきたメッセージ。(“降りてきた”としか表現できない感覚の時があります)自分の中の不調和が苦しくてたまらない時、自然の中で目を閉じて座ってみる。Photo:福井のコスモス畑。LINEで送ってくれたSさんありがとう!この後もどうぞ良い一日をお過ごし下さい^_^

  • 21Oct
    • 異次元への扉〜大山崎山荘美術館の庭③〜の画像

      異次元への扉〜大山崎山荘美術館の庭③〜

      写真を見返していて、ふと“異次元への扉”という言葉が浮かびました。それは何かにインスピレーションを受け、自分の内側に開く“感覚”です。虹色の光が写り込んだ写真。太陽の方にレンズを向け傾きを変えるとレンズマジックで撮れます。カメラの“ゴースト”という現象らしいです。でも、こういう映像を見ると心の中に不思議な感覚が起こったりします。その、インスピレーションを受ける感覚が大事なのであって、「写真そのもの」「何が映っているか」にとらわれてしまうと意識が内へ向かわずに外に行ってしまう気がします。内側に開いた扉を素通りしてしまう。目に見える外側に探してしまうと、感覚に作用される世界なのでまた“本当の私”から遠ざかってしまう気がします。異次元への扉はあくまで自分の内側で起こる感覚だと思います。内側の感覚が変わるので、外側で認識する世界が微細に変化する。私はそんなふうに感じます。水面に映った景色、壁に開いた穴、ふと目に入った小さな窓。ついのぞいて向こう側を見たい…と思う。異次元への扉は日常の中に隠れていて、気付かれるのを待っているのかもしれません。大山崎山荘美術館の庭編はこれで終わります。それではこの後も良い一日をお過ごし下さい^_^

  • 16Oct
    • 渓声広長舌。水音が恋しい時に~大山崎山荘美術館の庭②~の画像

      渓声広長舌。水音が恋しい時に~大山崎山荘美術館の庭②~

      せせらぎの音が聴きたくて、この庭が恋しくなる。水辺にある石のベンチに座って、魔法瓶の白湯を飲みながらエトルタさんのパンを味わう。外で食べるって良いなあ。子どもの頃の遠足を思い出す。秋の遠足、楽しかったな。渓声広長舌 山色清浄身けいせいこうちょうぜつ さんしょくしょうじょうしん谷川のせせらぎは仏の説法であり山の姿は仏の清らかな姿に他ならない蘇東坡が解脱の境地を表した詩の一説。大自然のあらゆる姿の中に真理を見て取ることができるという、いわゆる「無常説法」を表す語。『茶席の禅語句集』朝山一玄 著(淡交社)p.297-298より引用和訳は、ちょうど前日比叡山永平寺の雲水修行の動画を見ていた時に流れた言葉より引用。水音に耳を澄ませると言葉がよみがえってきた。それではこの後も良い一日をお過ごし下さい^_^〜大山崎山荘美術館お庭編続く〜

  • 14Oct
    • 芝生の上に寝転がって空を見上げた〜大山崎山荘美術館の庭①〜の画像

      芝生の上に寝転がって空を見上げた〜大山崎山荘美術館の庭①〜

      金木犀の香りがふわっと漂う初秋の午後。大山崎山荘美術館の庭の芝生の片隅に、折りたたみヨガマットをそっと敷いて、あお向けにごろんと寝転がって空を見上げた。(他に誰もいなかったので)いつ以来だろう。言葉がいらない時間が流れ、しばらく遠ざかっていた過ごし方を満喫。スタジオから歩いて15分もかからずに行けるのだから。宝寺様にしても、少しきつめの坂を上った山の上には日常から少し離れた空間がある。まだ足を運んだことのない方はぜひ。(入館とは別なので、お庭だけを散策することができます)ヨガは、今よりももっともっと自然の中で生きる人々によって育まれてきた世界。その部分をショートカットしては本質に迫れないのでは、と改めて思った。普段から自然を身近に感じる生活をしている人は素敵だ。家庭菜園やお散歩だってもちろん素敵だ。私には抜けていた。それではこの後も良い一日をお過ごし下さい(^-^)〜大山崎山荘美術館お庭編続く〜

  • 20Sep
    • オーラソーマボトル 85番のような虹の空〜お客様からのシェア♪の画像

      オーラソーマボトル 85番のような虹の空〜お客様からのシェア♪

      こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。先日のレッスンで、8月は良く虹を見ました、という話で盛り上がったのですが、お客様が見せて下さった1枚に目が釘付け。私の大好きなターコイズカラーの空。その下に淡く輝く架け橋のような虹このままの色の空だったそうです。(加工はなし!)ブログで紹介しても良いですか?とLINEをお送りしたところ「虹🌈のお写真誰かと誰かを繋ぐ架け橋になって幸せが届きます様に」K.H様よりとお返事をいただきましたありがとうございましたK.H様とは心と心、もっと深くで響き合うような不思議な感覚がしました。言葉だけのコミュニケーションではなく…スタジオでお客様とのやり取りの中、そういう感覚を感じることが度々あります。写真を見せていただいた瞬間思い出したのが、何年も前に少しだけ学んだオーラソーマというカラーセラピーのボトルです。まさしくこの配色。手放せず本棚に残っているカードブックを調べてみると…ありました!!オーラソーマボトル85番タイタニアニューエイジのコミュニケーション、内なる光の輝き人生は愛です。私は人生を愛します。「オーラソーマ イクイリブリアム情報カード」株式会社 モデラート(2000年9月19日第一版発行)より※現在はメインメッセージ、アファメーションの言葉が変わっているようですが、こちらの方にインスピレーションを感じましたのでこちらを引用しました「メッセージやインスピレーションは自由に受け取ればいい」ですね☆それではこの後も良い一日をお過ごし下さい^_^