鹿児島 ヨガ教室 キッズヨガレッスン

5/15（火曜）キッズヨガ 体験レッスン募集中

＊ Instagram【yogamithra】＊してます♡

こんばんは^ ^

鹿児島市 谷山 坂元などでヨガ教室をしています

yogamithra （ヨガミトラ）のちえです(*^▽^*)

今日はキッズヨガレッスンでした♪

2回目の生徒さん(・∀・)

お母さんとバイバイができて

一人でレッスンに参加してくれました＊

【呼吸の練習】

【足と手と握手】

足の指に手を入れることは、あまり普段しない動きですが、丁寧に指の間に手をいれて

足首を回しました

足の裏は足の指はいろんなセンサー（ツボ）があり、刺激したりほぐしたりしました^ ^

【舟のポーズ】

バランスとお腹（腹筋）を使います

ボールを使って足をあげたり

【木のポーズ】

【三角のポーズ】

とっても柔軟性が高いです❣️

たくさんのポーズを頑張りました^ ^

楽しみながら、自分の身体を使って

バランスよく柔軟性や筋力をつけていきます＊

今日もレッスンにご参加ありがとうございます😊

体験レッスンも随時受け付けております

お問い合わせ、詳細は

ホームページ

http://yogamithra.jimdofree.com

または、

yogamithra310@yahoo.co.jp

までおねがい致します＊＊

ヨガミトラ ちえ