ヨガミトラ キッズヨガレポート
今回はプライベートレッスンをさせて頂きました。
いつも参加して下さる親子の方で、今回で７回目の参加でした。
前回よりも、あぐらの姿勢が安定していました(°∀°)b
座位での動きもいつもよりも長くチャレンジ
呼吸の練習法では、今回は寝てしてみました。お腹の膨らみを意識してできるよう傘袋を使い鼻から吸って口から長く吐く練習をしました。
傘袋に溜まった息を押し出すときに、自分の顔にかかり大笑い
その後に、お母さんにも呼吸をして頂き、お母さんのお腹に寝て呼吸を感じてもらいました。
すると、なんとなくイメージをつかめたようで、少し自分でもお腹を膨らませたりしている姿がありました。素晴らしい
その後は、想像力を広げてもらおうと『だるまさんがころんだ』のゲームを少しアレンジして動物になって止まるゲームをしました。
仰向けになり「らっこ」になっていました
休憩をして太陽礼拝と新しいポーズ（アサナ）にもチャレンジ
少し難しいポーズも、足を伸ばしたり体を起こしたりして頑張りました
ネコのポーズでは、お母さんとピッタリくっついて、可愛いいネコになっていました
お母さんも、キッズヨガで一緒に体を動かすようになってから、ヨガにはまって下さったようで
「これ、きく～」とご自分の体と向き合っていました (^∇^)
今回も楽しい時間を共有させて頂きありがとうございました。
次回は９月２７日（日）となっています
ご興味ある方など、いつでもお待ちしております
補足
レッスン前は体を動かしてなくて少し肌寒かったでした。レッスンをすると徐々に体が温まってきます。そんな時には軽く羽織るものがあると便利ですね。
私もこの時期や夏場の移動で日よけ対策には必需品です
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