minaです。
色々と心配事がたくさんですね。
私は、気に無さ過ぎてもダメだと思っていますが、
気にし過ぎても心身疲れちゃいますね。
時には、
外のことは考えないようにしたり、
見ないようにしたりすることも必要で、
それは、現実逃避ではなく、
バランスなんだと思っています。
外がどう在っても
意識を向けるべきはいつも
「自分自身」
「どこかに意識を向けすぎていたら、
そのことに気づくこと。
気づいたら、自分の中心に戻ること。」
その繰り返しです。
不安がってはいけないわけではないと思います。
怖がらないようにする必要もない。
今自分が感じていることは素直に感じていい。
無いことにしなくていい。
強がりの自分で押し込んでしまわない。
「自分をしっかり感じて、
自分で受け止めること。」
その上で、
自分はどう在りたいかを決めればいい。
（コーヒー
といちごのパンケーキ
至福
）
たくさん頑張っている人がいます。
そんな中
今私にできること。
それは、
「自分を整えること。」
その波動（エネルギー）は
周りに伝わります。
＋プラス
私は、その波動（エネルギー）を使って、
ヨガをとおして、
一人ひとりが自分のエネルギーを整える
お手伝いをすること。
アーティストの方とかみたいに
大勢の方を一斉に笑顔にするような力は無いけれど。
（比較して自分を下げているわけではないです。）
一人でも
「気持ちよかった～♡」
って笑顔にできるなら、
幸せな立場です
私は自分を整えるために、
今に意識を向けて、
「これ好きだなぁ♡」
っていう気持ちを感じることを
大切にしています。
コーヒーを飲むこと。
お風呂に入ること。
寝ること。
ノートタイム。
ご飯を食べること。
ネットサーフィンすること（笑）
音楽を聴くこと。
部屋をきれいにすること。
お部屋のインテリアを考えること。
住みたい場所に思いを巡らせること。
などなど。
お家に引きこもる時間が増えるのも至福だったり♡
ポジティブシンキングに変換するということではなくて、
とにかく「自分を整える」ことを大切に過ごしています。
「私は何が好き？」
ってずーっと考えていられる
その「好き」を
認識したり、
整理したりする時間も大切で、
それを自分で知っているかどうかで
行動が変わるし、
行動が変わるから、
未来が変わると思っています。
外に意識を向けすぎていることに気づいたら、
また自分の呼吸に意識を戻して、
「自分の真ん中」へ、
「本当の自分」へ戻りましょう
私が最近よく目に耳にする言葉（シェア）
すべては自分の準備が整ったときに
最善のタイミングで自分の目の前に現れる。
だから大丈夫。
自分の好きなところ、良いところに意識を向けて、
それをさらに伸ばすことに集中する。
「オレ（わたし）ってサイコーーーー！！！♡」
※一番下のは声に出して言うとより良い♡（言霊♡）