minaです。
お久しぶりの友人とランチをしていたときのこと。
近況報告し合ったり。
愚痴を聞いてもらったり。
（コーヒーと甘いものは必須です♡）
そこで、ヨーガ哲学の教えからのアドバイスをもらいました。
自分も知識としては知っていることだから、
アドバイスというか、こういうときはヨーガ的にはこうだよね、
という話になった感じですが。
例えば、職場で嫌なことがあったり、
人間関係で悩んでいたりするとします。
ヨーガ哲学の中では、
自分の味方や捉え方が変われば、
一つの出来事でも違って見えてくる。
という教えがあります。
どう捉えるかは結局自分次第だからです。
同じ道を歩いていても、
人それぞれ違う景色を見ているなども
よく聞きますよね。
それと同じことです。
過去の経験の「執着」から、
考え方や捉え方が自分なりの固定概念になっている
ということも言えるかと思います。
なので、「執着」を手放していくこと。
これが自分をより生きやすくしてくれる。
こんな教えがあります。
でもですねぇ。
私、正直、なかなか実践力がなくて。
「執着」していることはわかっている。
その「執着」を手放せばよいこともわかっている。
でも、手放したかと思っていても、
また同じことを繰り返すんです。
そのもどかしさといったら。
と、思っていたのですが。
「設定変更」に絡めると、簡単になりました。
「手放す」ためには、その「執着していること」に
とことん向き合うことが大切だとわかったからです。
何に執着しているのか。
その執着はどこからきているものなのか。
わかったら、本当はどうしたいのか。
これをしなかったから、繰り返していたのです！！
執着を見るのしんどいです。
できれば見たくないです。
でも、とことん見てわかったからこそ、
そして、これからどうしたいか決められたからこそ、
「手放せる」んですよ！！！
つまり、
「設定変更」ですよね。
その「執着」をとことん見ようとせずに、
「なんか執着あるな」くらいの気づきで手放そうとしてたから、
いわゆるポジティブシンキングで終わったり、
寝て忘れよう、みたいな一時的な逃避にしかならなかったんです。
だから、
同じことを繰り返していたんです。
だから、「執着を手放す」ために、
一度、とことんその執着に執着すること！！！
これが私の執着の手放し方かなって思います♡