minaです。
だいぶ放置をしておりました。
こちらには好き放題書いておりますが、
「いいね！」をしてくださる方が増えていたり、
読んでくださる方がいてくださったり、
ありがとうございます。
とっても嬉しいです。
今日は、
『自信を持つことを自分に許可したこと。』
について。
最近私は、自分の周りを見渡すと、
優しくしてくれて、素敵な方が増えていました。
私の良さを認めてくれて。
私の味方でいてくれて。
本当に有難いなと感謝しかないのです。
会いたい方が増えたから、もっと会える自由な時間が欲しい！！
と思うくらいです。
「こんな私に優しくしてくれて、本当に有難い。」
と思います。
・・・
と、ちょっとここでストップ。
「こんな私」
って。
なぜ私は、誰も何も言っていないのに、
勝手に、自分で自分を下げるの？？？
そんな素敵な人たちが側に居てくれるのって、
自分の力って思っても良いのでは？？？
と思ったりしたわけです。
別に、
「私ってすごいでしょ！？（ドヤッ！！）」
ってしたいわけじゃない。
する気もありません。
でも、
わざわざ自分を下にする必要ってないんですよね。
わざわざ自分を下にするから、
自分の信念を信じられなくなる。
わざわざ自分を下にするから、
何か嫌なこと、納得いかないことを言われたら、
大好きな人たちが言ってくれた優しい言葉をすぐ忘れて、
モヤモヤした気持ちを持ち続けようとしてしまう。
私たちは、
楽しいこと、嬉しいことなどの
いわゆるポジティブな感情より、
嫌なこと、不安なことなどの
いわゆるネガティブな感情の方を
ずーっと握り締めていることがほとんどだと言われています。
ヨガでは、
そのことを知り、
気づき、
手放す。
この練習を繰り返します。
手放したい執着に気づき、吐く息とともに手放します。
手放したい執着に気づかせてもらい、吐く息とともに手放します。
手放したい執着をまだ手放せていないことに気づき、
吐く息とともに手放します。
繰り返しです。
繰り返すことで、
徐々に、気づくことが早くなり、
そうすると、手放すことも早くなります。
そうすると、どんどん内側から軽くなり、
自分にもゆとりが出てきて、
見えるものが変わります。
自分は自分を生きるしかない。
そのことを認め（降参し）、
自分を認めて、
自分のことを知っていったら、
同じ場所に居ても、
世の中、周りの人、もちろん自分自身の見え方が
変わるようです。
そしたら、気づけば、
「背景が変わっていた。」
ということになる感じかな～と思います。
自信を持つことを自分に許可して、
自分のこころに優しくなる練習を。
もっともっと自分を好きになりたいです。
（Kasaneiro Soapの石鹸さん。宝石のようです。
）
大好きな Kasaneiro Soapさん の手作り石鹸さんです。
色は本当に宝石のように美しく、いい香り。
泡もとっても心地よくて、こちらの石鹸さんで洗うと、
心身ともに軽くなります♡
いらないものがぜーんぶ洗い流される感覚でした。
カサネさんの愛情と、沖縄の自然のエネルギーのパワーだと
確信しています。
そんなカサネさんがいる沖縄で、
いつか、リトリートをすること。
夢の一つになりました♡
絶対素敵な空間になると思います。
叶う日を楽しみに過ごそうと思います。