minaです。
先日から読んでいる本。
「ザ・マジック」
こちらのワークに取り組み始めました。
毎日することは、
「感謝できること」を１日１０個書くこと。
そんなに書けるかな。
続けられるかな。
と思いながらも、
始めてみないことには！
と思って、ワーク開始。
結構すらすら出てきます。
もちろん、すらすら出てこないときもありますが、
感謝できることってなんだろう？
って考えることって、心が温かくなる感覚があります。
このワークって、
始めたら、しない方がなんかソワソワしてきそう。
他にも毎日お題があります。
続けていくと、
自分の中で当たり前になりすぎて、
何も感じなくなっていることがたくさんあることに気づきました。
私はたくさんのものを持っている。
それは、
健康だったり、
家族だったり、
お金だったり、
愛されていることだったり。
他にもたくさんです。
無いものばかりに目を向け、
不足感を感じて、
満たされない気持ちになることが多かった。
それってなんだか、
とってもちっぽけなことで、
とってももったいないことだよなぁ。
って思えてきました。
私はたくさん持っている。
たくさん守られている。
そして、
生かされている。
なんで、
守られている。
生かされている。
につながったかというと、
大人になった今だけを意識したとき、
地球に守られているからこうしていられるんだな。
って思ったんです。
酸素ないと生きられないし。
地球が宇宙から（紫外線とか隕石とか）守ってくれてるんだよなぁ。
とかが頭に浮かんだのです。
すっごく壮大なことを言いすぎて、
文字にすると、嘘くさく聞こえるかもしれませんが、
自然にそう思える本なのです。
まだまだワークは続きます♡
＜ヨーガの８支則より＞
サントーシャ（知足）・・・足るを知る。
無いものに意識を向けるのではなく、
今あるものや環境に意識を向け、気づき、感謝していく。