minaです。
私はわたしでいたい。
周りの人の感情に引っ張られないようになりたい。
思考に揺さぶられることなく、いつも自分の真ん中にいたい。
いつも安心していたい。
こんな風に思って、
瞑想をしたり、
好きな音楽を聴いたり、
好きな香りを香らせたりして、
自分を癒すことを一番に大切にしようとしていたこの頃。
家族の感情の変化で、
家の中の空気が変わることがあります。
せっかく楽しい気持ちだったのに、
そんな家の中の空気に揺さぶられて、
気分が下がるのが嫌だったということが
上に書いたように思うようになった理由の一つです。
この「嫌」と思う感情。
子どもの頃からの癖で、
感じないようにする（感情に蓋をする。）
癖が身についていました。
でも、本当はそれは違う。
と最近気づき（気づかせてもらい）、
感情に蓋をしないことを選びました。
そして、
他の人の感情の起伏で、自分の感情も左右されるということは、
自分軸がまだまだ弱いということ。
だから、
どんなことが起こっていても自分の中心にいれるようになりたい。
私は私でいい。
私は私で大丈夫。
ぶれることがない自分軸が欲しい。
って。
なかなか難しいことです。
だから、人間として生きている。
そう教えてもらいました。
だから、できていなくても
自分を責める必要はないんだよ。
大丈夫だよ。
って、自分に言ってあげる。
自分で自分をヨシヨシしてあげる。
そうしていたら、
少しずつ、感情が揺さぶられない感覚が増えていっています。
もちろん、
「この雰囲気は好みじゃないな。」
とかは思うんだけど、
前みたいに、
「嫌だから、感じないようになりたい。」
とか、
「この場が嫌だから消えてしまいたい。」
とかは思わなくなりました。
・・・・・
なんですが、
久しぶりに、親の何気ない言い方に対して、
イラッ、ムカッとしました。
（笑）
（ヨガインストラクター養成のときの同期の方がＯＰＥＮされたスタジオ
「ヨガ＆ピラティススタジオ花音」さん。
とーってもかわいいスタジオでした
）
・・・・・
今回のは、
家の中の空気が変わるとかまでのことではなかったんですが、
ここで、一旦、見つめ直しました。
「あれ？なんでこんなにイラッ、ムカッとしたの？」
そしたら、
「イライラやムカムカを感じることはダメなこと。
だから、感じないようにしていた。」
ということ気づきました。
私、頑張って、
イライラしないように、
ムカムカしないように、
落ち込まないようにしていた。
そう気づいたら、
スーッと心の力が抜けた気がしました。
「頑張る」ところじゃない。
そもそも、
「全ては喜びである。」
イライラもムカムカも落ち込みも。＝ダメなことではない。
感じていいこと。
でも、そんな感情の起伏が激しい自分は嫌だと出てくる。
・・・・
どうして
「ヒステリー女っぽいから嫌。」
だそうです。
外に出し過ぎたら、そうかもね。（笑）
でも内側で感じる分はいいんじゃない？
って許可しました。
またまた、ギューッてなっていたんだな～。
克服しない。
力まない。
ふわ～っと波に漂うのだ～