minaです
このブログでは、
日々の生活の中で感じたこと。
いろいろな出来事との出会い。
などを気ままに書いていこうと思っています
ここで、少しだけ自己紹介です
現在、ヨガインストラクター養成コースを修了し、
少しずつ活動を始めていきたいなと思っているところです
学生時代に目指していたのは、保健室の先生（養護教諭）。
私にとって、養護教諭の先生は癒しの存在
私もそんな存在になりたくて、
大学で養護教諭の免許を取りました。
しかし、学んでいく中で色々と感じることがあり、
学校現場では働くことなく、ずっと事務職をしていました。
幼少期から中学時代、大学時代と水泳をしていました。
ですので、体育会系な部分もあります
社会人になって、２０代後半になると、
だんだん体調を崩しやすくなっていき、
育った環境や自分の元々の性格も重なって、
気がつけば、
「自分が自分に一番厳しい」状態
になっていました。
そんなとき、ヨガに出会います。
ヨガに興味をもったのは、最初は単純に
「身体を動かしてストレスを発散したい！」
「痩せたい！」
という気持ちからだったのですが、
実際に体験してみると、
レッスンが終わった後の
「心と身体がホッとする感覚」＝「安心感」
にとっても癒され、気づけば約１０年続けてきています。 
そうしていくうちに、
「もっとヨガのことを知りたい」
と思うようになり、ヨガインストラクター養成コースで
本格的にヨガを学び始めることとなります。
私にとってのヨガは、
「安心感をあじわうこと。」
です。
今をもっと大事に生きたい。
自分をもっと好きになりたい。
自己肯定感があまり高くない
私自身の願いです。
そんな私が、今大切にしたいと思っていること。
それは、
「自分を一番大切にすること。」
です。
自分を大切にできれば、周りの人のことも大切にできます 。
自分を大切にできれば、すべてがうまくいくようになります。
今の自分のすべてを受け入れて。
自分を「ヨシヨシ」しながら
甘やかすというか、
自分に優しくするという感じで
そうできるようになるための方法のひとつが
「リラックスすること」 です。
リラックス
ヨガの得意分野です
私自身がリラックスを体感して、
その癒しが、ヨガをとおしてみなさんに
お伝えできたら幸いです
みなさん、ヨガを日常に取り入れて、
一緒にＨａｐｐｙになりましょう
（「やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ」（向井田みお）より）
あらゆる苦悩から自由になるための方法であり、
生きる道をインドではYOGAといいます。
賢者はいいます。
“本当の自由は、己の真実にある。
だからこそ自由になるためのプロセスは、
自分自身とは何か？
自分を徹底的に知ることにあるのだ。”