自主練してます

2月9日のヨガの自主練の記録です。

相変わらず

ハンドスタンドの練習。

フワッと上がりフワッと降りる、

このことを意識して

顔は前に

身体を上に引き上げる

お尻は肩の上

いろんなこと考えながらやってみたら

いい感じで止まれたー😊

思わず「やりました❗️」

ここからキープが長くできるように

頑張ろっと。